Eva Bach

Sin salud emocional no hay salud

lo que sentimos no puede ser expresado, difícilmente podrá ser comprendido, elaborado e integrado. Si vamos acumulando en nuestro interior emociones significativas no expresadas, acabarán irrumpiendo de maneras inadaptadas e insanas. Una acumulación de dolor no expresado y no elaborado puede acabar conduciendo a la depresión, una acumulación de rabia a la violencia hacia mí o hacia otras personas, una acumulación de miedo a crisis de ansiedad o ataques de pánico.

modular, aliviar, canalizar y sostener lo que sentimos. Calmar no quiere decir acabar con la emoción o transformarla al instante, quiere decir templarla y serenarnos, mitigar la tensión y el dolor emocional o consolarlo.
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el caso de una rabia desmedida o reiterativa, habrá que preguntarse con qué necesidades, deseos o expectativas no satisfechas puede tener que ver dicha rabia

En el caso de una rabia desmedida o reiterativa, habrá que preguntarse con qué necesidades, deseos o expectativas no satisfechas puede tener que ver dicha rabia

nos hace falta también nuestra propia caja de herramientas emocional para cuando algo no funciona en nuestro interior, por si nos duele el alma o se nos desbaratan las emociones.