Megan Ramo

Citater

Barbarahar citeretfor 2 år siden
Time što ne jedemo, dozvoljavamo da se vrednosti insulina spuste, što telu govori da hrana više nije dostupna i da je vreme da se jede ona hrana iz frižidera (glikogen) ili zamrzivača (telesna masnoća).
Zrnić Jelenahar citeretfor 8 måneder siden
Glavni hormoni sitosti su peptid YY, koji prvenstveno reaguje na protein, i holecistokinin, koji prvenstveno reaguje na masti u ishrani. Konačno, hormon povezan s osećanjem gladi jeste grelin i prikladno se zove „hormon gladi“. Brzo ću se vratiti na grelin.
Zrnić Jelenahar citeretfor 8 måneder siden
Način da to izračunate je sledeći:

GL = (GI x grami ugljenih hidrata) podeljeno sa 100.

Na primer, jabuka ima GI od 38 i sadrži 13 grama ugljenih hidrata, tako da je njen GL sledeći: GL=(38x13)/100=5. GI snikers čokoladice je 55 i sadrži 64 grama ugljenih hidrata, tako da je njen GL=(55x64)/100=35.

Vurderinger

aleksandreahar delt en vurderingfor 5 måneder siden
🐼Vildt sød

Ima korisnih detalja u knjizi, međutim, pretežno se svodi na iskustva Iv Mejer, jednog od autora, što meni nije bilo ni malo zanimljivo, već zamоrno.

  • Džejson Fang,Iv Mejer,Megan Ramo
    Živite stalno, gladujte povremeno
    • 551
    • 357
    • 16
    • 18
    sr
    Bøger
  • b9006841703har delt en vurderingfor 5 måneder siden
    👍Værd at læse

  • Džejson Fang,Iv Mejer,Megan Ramo
    Živite stalno, gladujte povremeno
    • 551
    • 357
    • 16
    • 18
    sr
    Bøger
  • Milenahar delt en vurderingfor 6 måneder siden
    🐼Vildt sød

  • Džejson Fang,Iv Mejer,Megan Ramo
    Živite stalno, gladujte povremeno
    • 551
    • 357
    • 16
    • 18
    sr
    Bøger
  • fb2epub
    Træk og slip dine filer (ikke mere end 5 ad gangen)