Bøger
Henrik Krogh

Fra battlemind til safemind – trivselsstrategier til krig, krise og kærlighed

Når du er i battlemind …
er du så fuld af energi, at du kan klare en lang nat med et barn med mellemørebetændelse, en hård dag med omstruktureringer på jobbet og en hel aften i selskab med en teenager midt i en hårkrise. Det er en tilstand, der kræver et ekstra gear eller to, ekstra gear som mange af os drømmer om at have, så vi kan klare hverdagens travlhed og stress med mod, motivation og arbejdsglæde. Men det er også i sådanne situationer, at vi i et stille øjeblik kan tænke: «Og hvor længe mon jeg kan holde til det her? «
Henrik Krogh har beskæftiget sig med mennesker, der stortrives i verdens mest stressende, hårdeste og farligste job. Han har fundet ud af, at de har tre værktøjskasser til at klare deres udfordringer: En til hverdagens travlhed, en til perioder med stress og en til livet i BATTLEMIND. Med cases, viden om trivselstoffer i hjernen og en god portion humor fortæller Henrik Krogh, hvordan vi skifter til SAFEMIND, samler kræfter og bliver os selv igen.
HENRIK KROGH er trivselsekspert, kropsterapeut og foredragsholder. Han formidler et alvorligt stof på en underholdende måde, så vi lærer af det, og er bl.a. kendt for at kunne begejstre vestjyder, der lige har spist. Henrik har 24 års professionel erfaring, har været rådgiver for bl.a. DR, SAS, Novo Nordisk, Hærens Operative Kommando og Coca Cola.
322 trykte sider
Oprindeligt udgivet
2013

Lignende bøger

Vurderinger

    👍
    👎
    💧
    🐼
    💤
    💩
    💀
    🙈
    🔮
    💡
    🎯
    💞
    🌴
    🚀
    😄

    Hvad synes du om bogen?

    Log ind eller tilmeld dig

Citater

    Carsten Thimes Bjørnforthar citeretfor 7 måneder siden
    Men hvis du havde købt disse stærke stoffer hos en pusher i baglokalet på en bar eller havde fået dem af en dopinglæge, ville du slet ikke være i tvivl om, at de havde en kraftig bagside. Du ved, at den slags stærke stoffer har kraftige bivirkninger, og at der vil komme en nedtur, når stofferne en efter en gradvis holder op med at virke. Det er præcis det samme, der sker, når en langtidsfrisk skifter fra at være i battlemind til at være tryg og afslappet i safemind. Der kommer en kraftig reaktion, når stofferne falder, og det er derfor, at de langtidsfriske kan få de samme symptomer i fritiden og på ferien, som en misbruger, der ikke får sit daglige fix og stof. De bliver syge, sover i dagevis og er i virkeligt dårligt humør.

    Hvor lang tid denne overgangsfase tager, og hvor slemme gear ned-abstinenssymptomerne er, afhænger fuldstændigt af, hvor meget og hvor længe du har været påvirket af disse stærke stoffer, men også af hvor god du er til at skifte imellem de 2 tilstande battlemind og safemind.

    Jeg har i de seneste 6 år haft særligt fokus på at undersøge, hvor de langtidsfriskes store ansvarlighed over for at passe deres arbejde til ug med kryds og slange egentlig kommer fra. Når jeg spørger dem, er svaret stort set altid det samme: Den kommer hjemmefra. De fleste har arvet den fra deres far og nogle gange også fra deres mor eller en flittig onkel. De fortæller ofte en masse anekdoter, om dengang deres far gik på arbejde med influenza, 40 i feber, en diskusprolaps i nakken og 3 brækkede ribben. Sådan lagde far stilen i forhold til at være en af dem, som umiddelbart var sikker på altid at kunne få et arbejde, og som ville kunne komme langt i karrieren, uanset hvor man kom til at arbejde. Den faderlige tanke bag var, at der jo ikke er nogen, der vil ansætte eller forfremme en pylrerøv.

På boghylderne

    Mads Stensig Bukballe
    Selvudvikling
    • 22
    • 1
    Thomas Høgh
    Annbritt.
    • 74
    Louise F.
    Et must
    • 59
    Lea Heidi Christensen
    Mors Hylde
    • 35
fb2epub
Træk og slip dine filer (ikke mere end 5 ad gangen)