bookmate game
Бернадетт Файзерс

Маленькая книга BIG похудения

Giv mig besked når bogen er tilgængelig
Denne bog er ikke tilgængelig i streaming pt. men du kan uploade din egen epub- eller fb2-fil og læse den sammen med dine andre bøger på Bookmate. Hvordan overfører jeg en bog?
Бернадетт Файзерс, успешный стилист и визажист, перепробовала множество самых разных диет и методов борьбы с лишним весом, но килограммы, ненадолго отступив, всякий раз возвращались, а вскоре к ним прибавлялись новые. Когда ее вес достиг почти 130 кг и начались проблемы со здоровьем, она поняла: нужно срочно искать путь к спасению. Изучив массу научных книг и статей, расспросив гламурных моделей и прочих знаменитостей, она разработала собственную программу, позволившую ей сбросить 30 кг за 30 недель и помолодеть на 10 лет. Воодушевившись достигнутыми результатами, Бернадетт решила, что просто обязана рассказать о своем опыте всем желающим похудеть быстро и надолго.
Denne bog er ikke tilgængelig i øjeblikket
85 trykte sider
Har du allerede læst den? Hvad synes du om den?
👍👎

Vurderinger

  • danali09270har delt en vurderingfor 7 år siden
    🐼Vildt sød

    Нууу... Советы неплохие, но малоприменимые. Например: просто перестаньте есть сахар. Да-да, просто перестаньте, и всё. Ломка? Она быстро проходит.
    Точка.

  • AlexandraVanilhar delt en vurderingfor 6 år siden
    💡Lærerig

    Интересный метод, главное - соблюдение основных всем известных правил. Единственное по личному опыту могу сказать, что если утро начинается с 5 утра и день заканчивается 23.00 и позже, 3 приёма пищи это мало

  • Katha Clarendonhar delt en vurderingfor 6 år siden
    👍Værd at læse
    🎯Læseværdig

    Отличная небольшая книжечка-пособие для тех кто хочет похудеть. Это не волшебный способ- и истины тут известные.
    Но хорошо структуированные, красиво оформленны и абсолютно без воды.
    Понравился список продуктов и план питания на день. Четко и ясно.

Citater

  • Нина Марксhar citeretfor 7 år siden
    «Проваливая подготовку, вы готовитесь к провалу».
    Бенджамин Франклин
  • Лаура Капурhar citeretfor 5 år siden
    «Великие дела — результат не одного большого скачка, а последовательности маленьких шагов».
    Винсент Ван-Гог
  • Анастасия Мурашоваhar citeretfor 6 år siden
    Это связано с кортизолом — гормоном, который выделяется во время стресса.

    Кортизол, в свою очередь, ведет к снижению выработки анаболических гормонов, из-за чего организм начинает экстренно запасать жир, замедляет метаболизм и увеличивает аппетит.

På boghylderne

fb2epub
Træk og slip dine filer (ikke mere end 5 ad gangen)