Очень лёгкая книга по психологии с набором простых, но действенных практик. Информация и упражнения хорошо разбиты по блокам работы с прошлым, настоящим и будущим.
Рекомендую тем, кто только начал разбираться с собой и своим внутренним миром. Людям с более глубокими познаниями в себе; людям, изучающим психологию на более профессиональном/академическом уровне и тем, кто хочет проработать глубокие травмы/блоки/изменения психики, книга ничего нового и полезного не даст.
В книге есть интересные мысли, правда для тех кто в теме они не будут чемто новым. Автор достаточно часто рекламирует свои курсы и себя. Это очень отталкивает.
Я книгу хочу читать, которая сама по себе априори реклама автора, а не биографию и громкие заявления о том, что у нее клиенты со всего света и она вся такая растакая. В контексте наименования книги какое это имеет значение?
Реклама собственного курса, советы, о которых написана уже не одна книга по психологии, примеры из разряда "а вот я", "а вот у меня". Отстой, одним словом. Практики вообще убили своей примитивностью.