Я тебя похудею

– Ты всем не нравишься! Ты же толстая!
– А мне не нужны все!!! Мне нужен один, слышишь?
Один, тот самый, единственный, который полюбит меня такую, какая уж есть!
– Не полюбит! Ты – толстая!

Еда – сильнейший наркотик, тем более если она вкусная и вредная.

Не прекратите праздник живота – так и останетесь тем, кем были. А именно – толстым, унылым, несчастным человеком. Без перспектив, без будущего.

Животная тяга набить брюхо и упасть на диван с пультом от телевизора очень и очень тяжело изживается.

Карма, судьба существуют только для тех, кто не желает брать ответственность за собственную жизнь в свои руки. Остальные же ей управляют.

Еда должна быть полезной, сбалансированной и принимаемой в правильное время правильными порциями! И больше она вам ничего не должна!

Мой дневной рацион выглядит примерно так.
Завтрак – гречка с куриными грудками.
Обед – макароны с говядиной или рыбой и салат из овощей, приправленный оливковым маслом.
Ужин – куриные грудки и овощной салат.
Между основными приемами пищи могу перекусить болгарским перцем или яблоком.
Иногда на ужин я ем творог, иногда на завтрак – омлет. По-разному

съедать жиры и углеводы до 16 часов.

Запомните: еда не обязана быть вкусной!

Видимый результат достижим только при регулярных занятиях – твёрдо уясните себе это