Asertividad

utilizando las palabras correctas que nos ayuden a respetar tanto los derechos de la otra persona, como los nuestros propios

es una forma de comunicación que respeta a la persona con la que interactuamos y con la que nos respetamos a nosotros mismos, nuestra libertad y nuestros derechos.

–Si hemos obtenido de 35 a 45 puntos: Somos personas asertivas en algunas circunstancias. Sin embargo, hay aspectos que son recomendables trabajar para mejorar, puesto que tiende a ser una puntuación baja en la aptitud de asertividad y puede estar creando problemas a la hora de socializar

Es una comunicación que sirve para evitar conflictos o no entrar en ellos cuando es creado por la otra u otras personas.

El objetivo de la comunicación asertiva es el de crear una comunicación tanto efectiva como afectiva con el resto de las personas

Asertividad: Se refiere a la habilidad social con la que podemos practicar la comunicación bidireccionalmente sana, con el objetivo de sentirnos libres de expresar nuestras opiniones y decisiones sin herir a la otra persona.

Escucha activa: Es e acto de escuchar de manera intencionada y con interés a otra persona, haciéndoselo saber con gestos, sonidos o expresiones, para demostrar empatía y atención.

Empatía: Es la aptitud de sentir por un momento lo que puede estar sintiendo la persona que nos está contando sus circunstancias, ya sean positivas o negativas. Es la capacidad de ponernos en su lugar y comprenderla.

Es recomendable añadir a las oraciones el mensaje de “Yo…” y también podemos utilizar mensajes empáticos, del tipo “Entiendo que te sientas mal, pero esta vez no puedo ayudarte”. Además, también podemos añadir mensajes de expresión sobre nuestros sentimientos negativos del tipo “Cada vez que hago esto por ti me siento... así que he decidido que a partir de ahora deberás hacerlo tú o buscar a otra persona”.

acaban metiéndose en círculos viciosos de favores que han de hacer con esfuerzo, sacrificio e incluso en contra de su propia voluntad.