Дейл Карнеги. Тренинг самых новых и действенных приемов общения

Для человека сегодняшнего дня понятия «находить гармонию», «строить свое счастье», «снизить уровень агрессии» – не пустой звук, а реальная необходимость

Может показаться, что Карнеги использует правило маркетинга «Главное – привлечь внимание», ставя такой заголовок.

Это упражнение является логическим продолжением упражнения «Энергия воды». Выполняйте его после насыщения себя энергией воды.
Ваша первая задача – поставить себе цель.
Ею должно стать выполнение хотя бы одного доброго дела в день.
Не конкретизируйте, что именно вы должны сделать: количество старушек, которых надо перевести через дорогу, ограничено. Не тратьте время на поиски старушки. Ограничьтесь просто «хотя бы одно доброе дело».
В этом весь смысл упражнения: вы заранее не знаете, что именно сделаете. Не можете подготовиться. Это будет абсолютно спонтанное действие. Например, вы можете заменить перегоревшую лампочку в подъезде. Мелочь? Несомненно. Но это добрая и полезная мелочь.
Мысленно внесите это доброе дело первой строкой в свой «чистый лист».
Не забывайте, что каждый день вам надлежит пополнять «чистый лист» хотя бы одной строчкой. Получится больше – замечательно; нет – ничего страшного, главное, что вы на верном пути.
Совершенно не обязательно ваше доброе дело должно требовать от вас материальных или физических усилий. Вы можете просто затратить пять минут на разговор с одинокой соседкой. Вам это не будет стоить фактически ничего, одинокий же человек сможет выделить этот день из череды однообразных скучных дней.
Проанализируйте свое состояние после внесения очередной строки в ваш «чистый лист». Минуточку! Лист же уже не чистый! Он заполнен чередой добрых дел, «виновником» которых являетесь вы сами. Правда же, перечитывать этот лист – весьма приятное занятие