Фильтруй! Как работают наши печень и почки

Умное почему-то не так популярно, как глупое.

Чем проще строение, тем меньше возможностей что-то нарушить или разрушить.

Но сбросить лишний вес можно более разумным, точнее, единственно разумным и менее опасным путем – давать организму меньше калорий, чем он тратит, но при регулярном питании, без периодов голодания.

Шарлатаны всегда «давят» на психику, потому что на логику им давить нечем.

Чтобы снизить вес, нужно создать в организме дефицит энергии, нужно сделать так, чтобы организм получал меньше, чем расходует. Тогда организм начнет извлекать недостающую энергию из жирового запаса. Дефицит создается двумя способами – снижением поступления и увеличением расхода. «Меньше ешь и больше двигайся», – вот универсальная формула похудения.

«Кто правильно диагностирует, тот хорошо лечит», – говорили древние римляне.

«Доставлен – переработан – отправлен»: вот как работает печень.