bookmate game
Гордон Пири,Джон С.Гилбоди

Бегай быстро и без травм

Giv mig besked når bogen er tilgængelig
Denne bog er ikke tilgængelig i streaming pt. men du kan uploade din egen epub- eller fb2-fil og læse den sammen med dine andre bøger på Bookmate. Hvordan overfører jeg en bog?
  • flikkahar citeretfor 9 år siden
    отношение к бегу формировалось под влиянием окружавшего меня поколения бегающих «идиотов
  • Nikita Misharinhar citeretfor 7 år siden
    Для полного раскрытия потенциала требуются годы самоотдачи и напряженной, тщательно контролируемой тренировки. Тренировка подразумевает постоянную борьбу со слабостями, которые тянут нас назад.
  • Nikita Misharinhar citeretfor 7 år siden
    Если вы атлет, который хочет стоять на высшей ступени пьедестала почета, то должны быть умнее своих соперников, более напряженно тренироваться, более жестко соревноваться и никогда не сдаваться ни на какой стадии забега.
  • mursyahar citeretfor 8 år siden
    Идеальная обувь для бега должна напоминать прочные балетные тапочки – только дополнительный слой защитного материала под подошвой – они должны сидеть как перчатка
  • Ринат Мулюковhar citeretfor 8 år siden
    великолепных результатов можно достичь, не придавая большого значения правильному питанию, но оставаться длительное время на пике формы без этого невозможно
  • temir1618har citeretfor 9 år siden
    Сила, которая продвигает вас вперёд, должна быть приложена только после того, как нога полностью поставлена на землю
  • temir1618har citeretfor 9 år siden
    В результате правильной работы рук эффективность и скорость бега должны возрасти без приложения дополнительных усилий и без расходования дополнительной энергии. Туловище не должно совершать никаких движений! Не наклоняйтесь вперёд!
  • alex8537875har citeretfor 9 år siden
    Приподнимитесь немного на пальцах и сместите равновесие вперёд. Для того чтобы не упасть, вам придётся сделать шаг. Начиная с этого момента (в этом положении невозможно шагнуть вперёд на пятку) начните бежать с малой скоростью, делая при этом очень лёгкие, маленькие шаги, с акцентом на пальцы. Ноги должны оставаться согнутыми в коленях. У вас должно быть ощущение, что вы бежите немного вприсядку,
  • flikkahar citeretfor 9 år siden
    Если вы разговариваете, это означает, что вы не дышите правильно и не используете эффективную технику бега
  • Elena Barovahar citeretfor 9 år siden
    Сила, которая продвигает вас вперёд, должна быть приложена только после того, как нога полностью поставлена на землю.
fb2epub
Træk og slip dine filer (ikke mere end 5 ad gangen)