Повышать самооценку не только бессмысленно, но и крайне вредно. Потому что самооценку можно только создать.
Эта книга, написанная психологом и основателем центра «Ярко» Ярославой Рындиной, рассказывает, что отделяет вас от желанной адекватной самооценки. Выполнив несколько упражнений и пройдя 5 простых шагов, вы больше не захотите качаться на эмоциональных качелях «Я прекрасенЯ круглый ноль» и отделитесь от чувств «правильнонеправильно».
Благодаря этой книге, полной искрометного юмора и жизнелюбия, вы:
исключите из лексикона фразу: «У меня так никогда не получится»;
снимите орден значимости с тех, кто критикует вас;
научитесь честно, повзрослому проводить границы;
создадите контакт с телом и сможете слышать его сигналы;
поймете, как создать здоровую самооценку своему ребенку.
