Диета чемпионов
Denne bog er ikke tilgængelig i øjeblikket
379 trykte sider
Vurderinger
- Павел Егоровhar delt en vurderingfor 7 år siden
👍Værd at læse🎯LæseværdigКнига описывает подход к питанию противоположный палеодиете. Следует отметить, в работе описывается диета атлетов выступающих в аэробных видах спорта (бег на длинные дистанции, лыжи, триатлон, гребля). Даны внятные рекомендации по изменению рациона, которые дублируют другие книги Фицжеральда. Его книга "Соревновательный вес" показалась мне полезней и интересней.
- Борисhar delt en vurderingfor 5 år siden
👍Værd at læse💡Lærerig🎯LæseværdigПолезная книга для спортсменов и любителей. Помогла составить программу питания и понять основные принципы питания в спорте
- Марина Пьянковаhar delt en vurderingfor 6 år siden
🎯LæseværdigХорошо ешь, хорошо тренируйся)
Citater
- Myagkiy Vladhar citeretfor 7 år siden
Если вы будете выбирать пищевую добавку на основе рыбьего жира, то выбирайте такую, которая обеспечивала бы поступление в ваш организм суммарно 1000 мг эйкозапентаеновой и докозагексаеновой жирных кислот. - Оксана Москаленкоhar citeretfor 3 år siden
Позже я спросил у самих спортсменок об их отношении к тому, сколько они едят. - Оксана Москаленкоhar citeretfor 3 år sidenНедостаточное потребление углеводов не только снижает выносливость на длинных дистанциях. Оно еще понижает и аэробные возможности атлетов, то есть способность потреблять и усваивать кислород, содержащийся в воздухе (VO2max), которая и составляет главный элемент выносливости.
fb2epub
Træk og slip dine filer
(ikke mere end 5 ad gangen)