Тибетская гормональная гимнастика

представляем, что в руках у нас солнце. И пропускаем его энергию через себя

собираем холодную энергию космоса цветов зеленых, синих, фиолетовых

собираем теплую энергию земли из цветов красных, оранжевых, желтых