bookmate game
ru
Bøger
Алексей Егоров

Легкий способ восстановить свое зрение

Удивительный метод представлен учёным-офтальмологом Уильямом Горацио Бейтсом аж 100 лет назад, в 1920 году, с тех пор активно применялся в основном на западе. Сегодня же всё больше и больше людей в России восстанавливают свои глаза с помощью этой методики. Автор методики исправил своё зрение с -4,5 до 100% за 3 месяца и уже много лет его качество остаётся на прежнем уровне, несмотря на активное использование компьютера, телефона и чтение книг.
84 trykte sider
Copyrightindehaver
Издательские решения
Har du allerede læst den? Hvad synes du om den?
👍👎

Vurderinger

  • Сергей Акименкоhar delt en vurderingfor 3 år siden
    👍Værd at læse

    Легко и понятно в прочтении и понимании.

  • Михаил Вертиполохhar delt en vurderingfor 7 år siden
    🎯Læseværdig

Citater

  • Арина Елабужеваhar citeretfor 2 år siden
    хорошо, четко и ясно, все мелкие предметы. Вдали (вблизи) все отлично видно без напряжения, расслаблено и спокойно»
  • Арина Елабужеваhar citeretfor 2 år siden
    Пальминг – базовое и самое необходимое упражнение, которое даже в одиночку способно остановить ухудшение зрения и даже обернуть его вспять. Принцип упражнения заключен в полном отсутствии попадания фотонов света на сетчатку глаз (даже 2—3 фотона света вызывают реакцию как сетчатки, так и зрительного центра), поэтому во время выполнения необходимо расположить руки на лице так, чтобы на глаза совсем не попадал свет, и в то же время не создавалось излишнего давления на лицо. Необходимо просто правильно прижать ладони, не прикасаясь к самим векам. Глаза во время пальминга закрыты, веки максимально расслаблены. Поза тела во время пальминга абсолютно расслаблена, руки должны быть без напряжения, а для этого их необходимо опереть о мягкую поверхность, иначе чувство дискомфорта будет мешать расслаблению. В первые 1—2 минуты пальминга попеременно расслабляйте верхние продольные мышцы, потом нижние, затем внутренние и
  • Арина Елабужеваhar citeretfor 2 år siden
    Гимнастика – не обязательно, но желательно каждое утро перед началом упражнений с глазами сделать небольшую физическую гимнастику тела, состоящую из следующего комплекса:
    плавные повороты головы влево вправо;
    вращение плечами вперед и назад;
    наклоны корпуса влево, вправо, вперед и назад;
    плавные повороты корпуса влево и вправо.

På boghylderne

fb2epub
Træk og slip dine filer (ikke mere end 5 ad gangen)