Неотвлекаемый

Наши убеждения влияют на наши действия, а действия — на восприятие самих себя, своего темперамента.

Сила наших установок — то, кем мы себя считаем и что себе говорим, — действительно имеет значение

Подход автора предполагает изменение мышления и замену привычных реакций на новые с помощью переосмысления внутреннего триггера, задачи и собственного темперамента.

научиться обращаться с дискомфортом, с неприятными чувствами

То поведение, которое дало нам однажды возможность убежать от дискомфорта, с большой вероятностью будет повторяться.

Наши убеждения влияют на наши действия, а действия — на восприятие самих себя, своего темперамента. Помните, что то, что мы говорим себе, и то, как мы себя представляем, имеет значение. Практикуйте самосострадание, говорите с собой так, как вы говорите с другом, избегайте негативных характеристик в отношении себя. Как показывают исследования, самосострадание делает людей устойчивее к разочарованиям и стрессу, которые заставляют срываться на нежелательное поведение

«Ловушка счастья» Расса Хэрриса)

С точки зрения эволюции, основная наша задача — выжить и передать свои гены, а вовсе не быть счастливыми и спокойными

работе Нира Эяля читатель найдет оригинальные идеи и множество

Все это требует высокой сосредоточенности