bookmate game
Николас Тзениос

Кетодиета Ника

Идею этой книги можно передать одним простым предложением: «если вы едите сахар, то накапливаете жир. Если вы едите жиры, то теряете вес».
138 trykte sider
Copyrightindehaver
Издательские решения
Oprindeligt udgivet
2019
Udgivelsesår
2019
Har du allerede læst den? Hvad synes du om den?
👍👎

Vurderinger

  • b3930653661har delt en vurderingfor 3 år siden

    Очень много про самого Ника, не очень много про кето. С чего вдруг он решил назвать кето диету своим именем мне вообще не ясно. На любом сайте про кето информации в сто раз больше

  • Алина Малышеваhar delt en vurderingfor 4 år siden

    Если честно, не хватает доказательной базы, отсутствуют ссылки на исследования. Большой процент книги посвящён агитации. Но до входа в кето-тему самое то.

  • Анастасия Кочетковаhar delt en vurderingfor 4 år siden
    👍Værd at læse
    💡Lærerig
    🎯Læseværdig

    Отличная книга. Рекомендую тем, кто хочет познакомиться с кето

Citater

  • Алина Малышеваhar citeretfor 4 år siden
    Анализ крови на бета-гидроксимасляную
    кислоту (БГМК)

    Этот способ предполагает прокол пальца и помещение небольшой капли крови на тест-полоску. Затем тест-полоска вставляется в специальный аппарат, который измеряет уровень БГМК у вас в крови. Это преобладающий кетон в вашем организме.
  • Russian Namehar citeretfor 4 år siden
    Я не верю людям, утверждающим, что алкоголь делает их счастливыми, потому что, по моему опыту, если вы выпили, вы не понимаете, счастливы вы или грустите.
  • b9591857336har citeretfor 3 år siden
    Глутамат натрия, например, часто добавляют в продукты, чтобы придать более яркий и приятный вкус. Если вы придерживаетесь моей диеты, то это никуда не годится, так как вам захочется добавки, но, что еще хуже, вы выйдете из кетоза.
    Производители знают, что люди, ведущие здоровый образ жизни, будут избегать продуктов, на этикетке которых написано «глутамат натрия», поэтому они используют такие термины, как «модифицированный крахмал», «мальтодекстрин» или «гидролизованный протеин»

På boghylderne

fb2epub
Træk og slip dine filer (ikke mere end 5 ad gangen)