Den magiske butik

Ruths trick nr. 1
At slappe kroppen af
Find et tidspunkt og et sted, hvor du kan udføre denne øvelse uden at blive afbrudt.
Start ikke på den, hvis du i forvejen er stresset, har andre ting, der afleder dig, har drukket alkohol, taget stoffer eller er træt.
Før du starter, så sid nogle øjeblikke og slap af. Tænk på, hvad du ønsker at udrette med denne øvelse. Fastsæt din intention.
Luk så øjnene.
Begynd med at tage tre dybe indåndinger gennem næsen, og ånd langsomt ud gennem munden. Gentag, indtil du har vænnet dig til dette åndedræt, så selve åndedrættet ikke distraherer dig.
Når du har det godt med at trække vejret på denne måde, så tænk helt konkret på, hvordan du sidder, og forestil dig, at du kigger på dig selv.
Start nu med at fokusere på tæerne og slap dem af. Fokuser så på fødderne, mens du slapper musklerne af. Forestil dig, at de nærmest smelter bort, mens du fortsætter med at ånde ind og ud. Fokuser kun på dine tæer og fødder. I begyndelsen er det nemt at

eksemplar af Dale Carnegies Vind venner, indflydelse og fremgang med æselører på de sider, som opregnede seks metoder til at få andre til at kunne lide en. Jeg kunne de seks metoder udenad.
Bliv oprigtigt interesseret i andre mennesker.
Smil.
Husk, at en persons navn for den pågældende er den mest sødmefyldte og betydningsfulde lyd på noget sprog.
Vær god til at lytte. Tilskynd andre til at tale om sig selv.
Tal om det, der interesserer den anden.
Få den anden til at føle sig betydningsfuld – og gør det oprigtigt.