Чтобы печень была здорова

мясо лучше подавать не с макаронами или картошкой, а с овощами. В первом ансамбле содержатся одновременно два вида продуктов, весьма тяжелых для переваривания, а во втором варианте тяжесть мяса уравновешивается легкостью овощей. Об этом Шелтон говорил еще восемьдесят лет назад, и оспаривать его трудно даже сейчас – простые истины вечны.

Главная мысль, заключенная в методике Шелтона: не стоит употреблять вместе продукты, которые лучше употреблять раздельно, и тогда вы можете избежать ожирения, засорения организма шлаками и отходами пищеварения, и ваше здоровье будет в безопасности.

Ваша пищеварительная система должна сильно напрячься, чтобы переварить картофель и мясо, большинство бутербродов (с сыром, колбасой и т. д.), пирожки с мясом, гамбургеры и т. п.

Пейте, к примеру, свекольно-яблочную смесь соков в пропорции 1: 4, простой морковный сок или морковно-свекольно-огуречную смесь соков в пропорции 10: 3: 3 до 0,5 л в день.

Малахов рекомендует бегать каждый день от получаса до часа в течение 3–6 недель.

Еда засоряет этот важный орган, нездоровое питание заставляет печень и желчный пузырь работать усиленно и оттого быстро портиться и стариться.

Ведь здоровье одного органа зависит от состояния всего организма, и наоборот, – это нужно помнить постоянно.

Но оказывается, что во время бега желчные камни, особенно старые, твердые, бьются друг о друга, попросту дробясь и стираясь, и поэтому могут сами выводиться из организма через желчный проток.

И конечно же, питайтесь правильно и как можно легче, постарайтесь поменьше употреблять в пищу жареного, копченого, слишком острого

В аптеках вы можете найти сухой концентрат бессмертника, который называется фламин.