Michelle Vesterby

Tritræning for kvinder

I TRITRÆNING FOR KVINDER er ideen, at du skal lære at træne smart og uden at få skader, og undervejs får man rådgivning om effektiv træning inden for svømning, cykling og løb. Målet er at kunne nyde rejsen og processen mindst lige så meget som målet – uanset hvad målet er.

TRITRÆNING FOR KVINDER handler også om at finde glæden og motivationen, når det gør allermest ondt – suppleret med anekdoter fra Michelles eget liv. Ud over udførlige øvelser er der råd om restitution, forberedelse og kost – og som en ekstra bonus kan man lære at tale tri. Alt er skrevet med et glimt i øjet og uden fanatisme – det handler om at finde ind til den måde, der passer en bedst.
177 trykte sider
Oprindeligt udgivet
2017
Udgivelsesår
2017
Forlag
Gyldendal
Har du allerede læst den? Hvad synes du om den?
👍👎

Vurderinger

    Per Slott Kristiansenhar delt en vurderingfor 3 år siden
    👍Værd at læse

Citater

    Therese le Fevre Karlsenhar citeretfor 4 år siden
    Smerter er altid en besked fra kroppen om, at noget ikke er, som det skal være. Eller at du gør noget, der ikke er rigtigt eller godt for kroppen. Og det gælder bare om at få det stoppet og rettet så hurtigt som overhovedet muligt.
    Smerter er altid en besked fra kroppen om, at noget ikke er, som det skal være... Og det gælder bare om at få det stoppet og rettet så hurtigt som overhovedet muligt.

På boghylderne

    Flemming Frandsen
    Mettes bøger
    • 10
    Julian
    Bøger
    • 6
    Helle Egsgaard
    Maibritt🥰
    • 9
    EMWI ApS
    Sommer 2018
    • 4
    Susi Søgaard
    Sport og Spejder
    • 3
fb2epub
Træk og slip dine filer (ikke mere end 5 ad gangen)