Икигай: японское искусство поиска счастья и смысла в повседневной жизни

состояние человека, когда он видит цель своей жизни и у него есть ради чего жить.

Не важно, какой жизнью мы живем – чувство принадлежности к обществу является одним из центральных столпов Икигай.

В японском языке слово «икигай» обозначается вот такими симпатичными иероглифами:

Это

Лет через 20 вы больше будете жалеть о том, что вы не сделали, чем о том, что сделали. Поэтому поднимайте якоря и уплывайте из тихой гавани. Ловите попутный ветер в свои паруса. Исследуйте. Мечтайте. Делайте открытия.

Жизнь в обществе не только способствует хорошему здоровью, она дарит смысл самому существованию

Если есть нечто, что может выручить человека во всевозможных трудностях, то это знание о каком-то определенном смысле, который ждет, что ты его выполнишь

Обратите внимание на регулярные физические упражнения. Они улучшают самочувствие, расслабляют, снимают стресс и способствуют нашей физической и умственной работоспособности. Здесь мы тоже можем взять пример у жителей Окинавы. Они ведут активный образ жизни до самой старости. Так что слезайте с дивана

Глубоко в душе каждый человек тоскует по осмысленной жизни. (Этой) тоски хватит с лихвой, чтобы так и оставаться ищущим и открывающим этот смысл, всю жизнь.

Лет через 20 вы больше будете жалеть о том, что вы не сделали, чем о том, что сделали. Поэтому поднимайте якоря и уплывайте из тихой гавани. Ловите попутный ветер в свои паруса. Исследуйте. Мечтайте. Делайте открытия.
Марк Твен

Периоды напряженной работы должны сменяться длинными этапами восстановления, когда мы занимаемся всем тем, на что раньше не было времени – хорошо питаться, достаточно спать, много двигаться, встречаться с друзьями, следить за внутренним спокойствием и расслаблением, отправиться в отпуск, подолгу предаваться своим мыслям, дать волю креативности, мечтать, подумать о смысле жизни и прислушаться к ритму своего сердца