es
Jacob T.Morgan

Secretos de la Dieta para Adelgazar Rápido

Giv mig besked når bogen er tilgængelig
Denne bog er ikke tilgængelig i streaming pt. men du kan uploade din egen epub- eller fb2-fil og læse den sammen med dine andre bøger på Bookmate. Hvordan overfører jeg en bog?
Este libro te dirá todo lo que necesitas para empezar a vivir una vida más saludable y para perder peso, adelgazar y mantenerte delgada.
También aprenderás a incluir esta dieta de una manera sencilla, para que sea fácil y agradable para cualquiera que desee cambiar su vida y conseguir buena salud.
En este libro descubrirás:

Cómo comer más sano y natural sin esfuerzo adicional de tu parte
Cómo funciona tu cuerpo y cómo puedes perder peso
Cómo entrenarte para que puedas comer más saludable para siempre
Cómo establecer y alcanzar tus metas de salud a corto y largo plazo
Cómo minimizar el tiempo dedicado a preparar las comidas
Cómo preparar las comidas a granel por semanas de antelación
Cómo tomar el control de tu salud y futuro
Pequeñas diferencias que tienen un enorme impacto
Cómo estructurar tu consumo de alimentos
Cómo elegir los alimentos que mejoran la buena salud mental
Cómo comer sano por menos dinero
¡Y mucho más!

Además te regalamos el libro “Cómo adelgazar y mantenerte delgada”, el cual contiene recetas que no superan las 1,500 calorías.
Denne bog er ikke tilgængelig i øjeblikket
87 trykte sider
Oprindeligt udgivet
2017
Udgivelsesår
2017
Har du allerede læst den? Hvad synes du om den?
👍👎

Citater

  • b4855491051har citeretfor 6 år siden
    Mujeres
    TMB = (10 x peso en kg) + (6,25 × altura en cm) – (5 × edad en años) – 161
    Hombres
    TMB = (10 x peso en kg) + (6,25 × altura en cm) – (5 × edad en años) + 5
    Para convertir esto en tu TMA, multiplica esa cantidad por:
    * 1.2 si eres sedentario (poco o ningún ejercicio)

    * 1.375 si eres levemente activo (te ejercitas entre 1 y 3 veces a la semana)

    * 1.55 si eres moderadamente activo (ejercitas o trabajas sobre el promedio)

    * 1.725 si eres muy activo (entrenas duro durante 6 a 7 días a la semana)

    * 1.9 si eres muy activo (eres un trabajador físico o un atleta profesional)

På boghylderne

fb2epub
Træk og slip dine filer (ikke mere end 5 ad gangen)