Cómo mejorar tus habilidades sociales

La persona inhibida deja de ser fiel a sí misma para intentar adaptarse a lo que cree que desean los demás

aceptar lo irremediable y mejorar lo posible

No tenemos en cuenta que nuestras emociones dependen de nuestra forma de ver las cosas y de que ésta puede variar o estar equivocada

la novelista Pearl S. Buck pone en boca de uno de sus personajes la idea de que el secreto para alcanzar la felicidad es no hacerla depender de nada ni de nadie externo a ti.

El psicólogo estadounidense William James decía que, para alcanzar la satisfacción personal, tenemos que multiplicar nuestros “éxitos” y eso implica limitar nuestras pretensiones.

Nuestro cerebro es un sistema que procesa la información, es decir, que la percibe, transforma y almacena en la memoria para recuperarla cuando la necesita.

Algunos rasgos comunes a la autoestima y la inteligencia emocional intrapersonal descrita por Goleman son: 1) conocernos a nosotros mismos; 2) aceptarnos incondicionalmente con nuestras potencialidades y limitaciones; 3) determinar nuestros propios objetivos y valores y comportarnos de forma congruente con ellos; 4) buscar activamente nuestra felicidad a corto y largo plazo y, 5) ser capaces de demorar las gratificaciones, es decir, de subordinar a veces lo que nos apetece en el momento, con el fin de poder lograr satisfacciones más importantes a medio o largo plazo.

Goleman considera que las emociones son el principal determinante del comportamiento humano

Para Fromm, el amor hacia uno mismo o hacia los demás es un arte o habilidad que puede aprenderse y que constituye la forma más sana de vivir y convivir

“A donde fueres, haz lo que vieres”