ru
Hent appen:
iOS
·Android
5 минут йоги не вставая с кровати. Для каждой женщины в любом возрасте
Denne bog er ikke tilgængelig i øjeblikket
198 trykte sider
- Oprindeligt udgivet
- 2024
- Udgivelsesår
- 2024
Citater
- ЕленаVhar citeretfor 8 år siden
йога – это прежде всего совокупность методов, способствующих формированию цельной личности, гармонично сочетающей три начала человека: физическое, умственно-эмоциональное (психическое) и духовное. - Анастасия Сергиенкоhar citeretfor 8 år siden
• яма – отказ от негативных морально-нравственных качеств;
• нияма – культивирование положительных качеств;
• асана – принятая поза, положение тела;
• пранаяма – дыхательные упражнения;
• пратьяхара – овладение контролем над чувствами;
• дхарана – концентрация внимания;
• дхьяна – медитация;
• самадхи – стадия просветления - Сергей Лахтаринhar citeretfor 9 år siden
Для начинающего наиболее подходящим объектом концентрации является свет горящей свечи
fb2epub
Træk og slip dine filer
(ikke mere end 5 ad gangen)