Екатерина Мириманова

Система минус 60. Революция

Giv mig besked når bogen er tilgængelig
Denne bog er ikke tilgængelig i streaming pt. men du kan uploade din egen epub- eller fb2-fil og læse den sammen med dine andre bøger på Bookmate. Hvordan overfører jeg en bog?
  • Valery Redkinhar delt en vurderingfor 8 år siden
    💤Mega kedelig!

    Книга напоминает растянутую статью про похудение из интернета, обильно приправленную историями из жизни автора.
    Достигнутый автором результат действительно впечатляет. Молодец!
    Про Систему минус 60. Ну может это и минус 60, но точно не система.
    Неплохо про мотивацию при постановке цели.
    Но диета! Диета зачастую вызывает недоумение.
    Автор против перекусов. Почему? Разве она не знает, как важно поддерживать глюкозу в крови на постоянном уровне для предотвращения чувства голода.
    Блины с вареньем и конфетами на завтрак. Быстрые углеводы с жирами. Идеальный набор для ожирения. Складывается такое впечатление, что она никогда не слышала про действие инсулина при резком увеличении в крови глюкозы и жирных кислот.
    Про физические упражнения написано очень слабо и невнятно.
    В целом предложенная "система" зиждется на гипокалорийной основе, просто человек съедает меньше калорий за день, чем расходует.
    Вызывает уважение, что она смогла так похудеть.

  • Катерина Кошелеваhar delt en vurderingfor 9 år siden
    👍Værd at læse
    🎯Læseværdig
    🚀Opslugende

    Прекрасно!

  • b8932569948har delt en vurderingfor 4 år siden
    👍Værd at læse

  • b2467290804har delt en vurderingfor 4 år siden
    👍Værd at læse

  • Maksimova Kristina-Angelinahar delt en vurderingfor 5 år siden
    💤Mega kedelig!

  • Еленаhar delt en vurderingfor 8 år siden
    🔮Overraskende
    🎯Læseværdig

fb2epub
Træk og slip dine filer (ikke mere end 5 ad gangen)