Я тоже была толстой
Denne bog er ikke tilgængelig i øjeblikket
182 trykte sider
Vurderinger
- Мария Леонтьеваhar delt en vurderingfor 9 år siden
👎Spring denne overБесполезная книга с примитивной, повторяющейся от главы к главе, информацией. Думаю, что написана она исключительно с целью сообщать при каждом удобном случае, что Миро — не только спортсменка-комсомолка, но и "писательница".
- Вероника Сурусинаhar delt en vurderingfor 8 år siden
Мне понравилось!
- Dina Kosarevahar delt en vurderingfor 8 år siden
👍Værd at læseВеселуха для начинающих зожниц, рекомендую!
Citater
- Маринаhar citeretfor 9 år siden
Хочется поприседать? Без веса или с легкими гантельками! Можно – с бодибаром в вытянутых над головой руках. Прекрасное упражнение, вынуждающее держать спину прямо. - Мария Маруhar citeretfor 9 år siden
Понедельник – кардио.
Вторник – ноги, ягодицы, пресс.
Среда – кардио.
Четверг – плечи, спина, грудь, руки.
Пятница – кардио.
Суббота – ноги, ягодицы, пресс.
Воскресенье – отдых или кардио - yanadementevahar citeretfor 9 år siden
Сейчас в моем рационе нет места:
– жареному на масле (только пареное, вареное, гриль),
– большим порциям,
– фастфуду,
– майонезу, взбитым сливкам, чипсам и прочим «вкусностям»,
– сладким газированным напиткам и сокам из пакетов,
– сахару (его я дома не держу), конфетам, печеньям,
fb2epub
Træk og slip dine filer
(ikke mere end 5 ad gangen)