Denne bog er ikke tilgængelig i streaming pt. men du kan uploade din egen epub- eller fb2-fil og læse den sammen med dine andre bøger på Bookmate. Hvordan overfører jeg en bog?
Культурная установка, согласно которой вы сможете отоспаться на том свете, лишь приближает день, когда вы там окажетесь.
Andrey Gorlanovhar citeretfor 5 år siden
Кофеин вызывает вазоконстрикцию — стягивание, или сужение, кровеносных сосудов. Если вы зависите от кофеина и резко прекратите его прием, то, скорее всего, организм испытает сильный шок, вызванный вазодилатацией — мгновенным расширением сосудов.
Elena Dmitrievahar citeretfor 3 år siden
ДНЕВНИК 1-го ДНЯ ПРАКТИКУМА
Elena Dmitrievahar citeretfor 3 år siden
Теперь, когда мы рассмотрели план действий, давайте приступим к 14-дневному практикуму по улучшению сна!
Elena Dmitrievahar citeretfor 3 år siden
Причины психологического стресса часто кроются в необходимости что-либо сделать либо неспособности с чем-либо или с кем-либо расстаться.
Elena Dmitrievahar citeretfor 3 år siden
матрац нужно менять каждые семь лет
Elena Dmitrievahar citeretfor 3 år siden
чтобы получить тело, которое вы хотите, необходимо восстановить связь с природой. Ваши гены действительно ждут, чтобы вы питались определенными продуктами. Как только вы перепрограммируете организм с помощью настоящей еды и правильных тренировок, вашему благополучию в прямом смысле не будет преград.
Elena Dmitrievahar citeretfor 3 år siden
Выяснилось, что синий свет подавляет выработку мелатонина на срок, примерно в два раза более длительный, чем зеленый, а также в два раза сильнее смещает циркадные ритмы (на три часа против полутора часов у зеленого).
Elena Dmitrievahar citeretfor 3 år siden
Продукты, богатые витамином В6: бананы, йогурт (экологически чистый и без сахара, пожалуйста!), орехи кешью, арахисовая паста, миндаль, авокадо, рыба, помидоры, шпинат, батат, морские водоросли и яйца.
Elena Dmitrievahar citeretfor 3 år siden
Вишня с огромным отрывом опережает все прочие пищевые источники мелатонина; в крошечных количествах он содержится в грецких орехах, корне имбиря и спарже.