Маленькая книга хорошего сна
168 trykte sider
- Copyrightindehaver
- Bookwire
- Oprindeligt udgivet
- 2020
- Udgivelsesår
- 2020
- Forlag
- КоЛибри
- Oversætter
- Екатерина Кузнецова
Vurderinger
- Summer&lifehar delt en vurderingfor 3 år siden
👍Værd at læse💡Lærerig🐼Vildt sødПолезная, маленькая книжка. Прочтёте буквально за один день. Отлично подойдет для того, чтобы освежить знания. Красивое оформление и полезные техники.
- b9420920510har delt en vurderingfor 4 år siden
👍Værd at læseКнига многому меня научила, и надеюсь внедряя практики из неё я буду спать сладким сном и не тревожиться, что снова буду плохо спать.
- Natellahar delt en vurderingfor 3 år siden
Лёгкая книга, рассказывает всевозможные причины, которые могут влиять на ваш сон., о некоторых я даже не догадывалась.
Приводятся примеры действий для улучшения сна или исключение факторов, которые на него влияют.
Интересный подход о расчёте времени когда нужно ложиться спать и ведение дневника сна. А так же советы для спальни, как избавиться от навязчивых мымлей, примеры сбалансированного питания и продукты, употребление которых нужно избегать перед сном.
Citater
- Томирис Лиhar citeretfor 4 år siden
«Не экономьте на обуви и постели, потому что если вы не в первой, то вы во второй». - Marina Yaroslavovahar citeretfor 3 år siden
«Не держите в доме ничего, в чем не находите ни пользы, ни красоты».
Уильям Моррис - Valentina Kuptsovahar citeretfor 3 år siden
Трудность в пробуждении связана с тем, что организм любой ценой стремится удовлетворить потребность в глубоком сне как можно быстрее.
fb2epub
Træk og slip dine filer
(ikke mere end 5 ad gangen)