Сон. Почему мы спим и как нам это лучше всего удается
Denne bog er ikke tilgængelig i øjeblikket
314 trykte sider
Vurderinger
- Asyahar delt en vurderingfor 9 år siden
👍Værd at læse💡Lærerig🎯LæseværdigМестами книга перегружена биологическими терминами, но стоит прорываться сквозь эти дебри, чтобы развенчать ряд популярных мифов о сне
- Дмитрий Новожиловhar delt en vurderingfor 5 år siden
👍Værd at læse💡Lærerig🎯Læseværdig
Citater
- Peter Goncharovhar citeretfor 8 år siden
Кто не ляжет спать в течение 30 ч после усвоения нового материала, трудился напрасно. - Peter Goncharovhar citeretfor 8 år sidenУсилия, затраченные на такое долгосрочное изменение образа жизни, окупятся вдвойне: ведь вместе с социальным джетлагом исчезнет не только хроническое недосыпание. Вместе с тем уменьшится потребность во вредных для здоровья привычках. «Чем сильнее социальный джетлаг, тем чаще люди хватаются за возбуждающие средства, и тем больше среди них курильщиков», — обнаружил Тиль Реннеберг.
- Asyahar citeretfor 9 år sidenКофе усиливает систему возбуждения в мозге, вызывая тот же эффект, что интересная, отвлекающая, напряженная работа или занятие спортом.
fb2epub
Træk og slip dine filer
(ikke mere end 5 ad gangen)