Carsten Juul

Stress dig sund

Stress er blevet en folkeepidemi.

25 % af befolkningen har et højt stressniveau, og 35.000 mennesker melder sig hver dag syge på grund af stress. På trods af at der er kommet tusindvis af tilbud om stressbehandling i samfundet, har vi aldrig haft større problemer med stress end i dag. Vi må altså gøre noget forkert, når indsatsen mod stress øges, og problemet samtidig bliver værre.

Psykolog Carsten Juul gør i ‘Stress dig sund’ op med vores hidtidige forståelse af og løsning på stress baseret på den metakognitive tilgang til psykisk helbred. Bogen afliver de fleste af de meget sejlivede stressmyter og kommer med en klar, enkel og åbenlys definition af stress — og løsningen på det.
168 trykte sider
Oprindeligt udgivet
2019
Udgivelsesår
2019
Forlag
Tænksom

Andre versioner af bogen

Har du allerede læst den? Hvad synes du om den?
👍👎

Vurderinger

  • Flemming Reinholmhar delt en vurderingfor 5 år siden
    👍Værd at læse

    Enkel og brugbar. Anbefales til alle uanset om man har stress, har haft, eller blot gerne vil vide mere om emnet.

  • Jens Christian Peesen Sørensenhar delt en vurderingfor 3 år siden
    👍Værd at læse

  • Dan von der Lippehar delt en vurderingfor 4 år siden
    👍Værd at læse
    💡Lærerig

Citater

  • b2465637808har citeretfor 4 år siden
    Kelly McGonigal fra Harvard University definerer stress som:
    „Når noget, du giver vigtighed, er på spil.“
  • b2465637808har citeretfor 4 år siden
    Stress kan defineres som en belastningstilstand, som afhænger af dels belastningen (ydre/indre stressorer), dels personens evne og ressourcer til at håndtere eller leve med disse belastninger
  • Lægerne Louise Plads I/Shar citeretfor 4 år siden
    „Stress er kroppens naturlige, tilpassede respons på enhver oplevet udfordring eller belastning,

På boghylderne

fb2epub
Træk og slip dine filer (ikke mere end 5 ad gangen)