bookmate game
Марина Хидекель

Жизнь в ресурсе. Как справиться с эмоциональным выгоранием

Giv mig besked når bogen er tilgængelig
Denne bog er ikke tilgængelig i streaming pt. men du kan uploade din egen epub- eller fb2-fil og læse den sammen med dine andre bøger på Bookmate. Hvordan overfører jeg en bog?
  • Анастейшаhar citeretsidste år
    поэтому начинайте не с самых трудных, а с действительно нужных и посильных задач и не останавливайтесь».
  • b5453400553har citeretfor 2 år siden
    И, напротив, измеряя время ответа нервной системы, ученые обнаружили, что при правильном питьевом режиме производительность труда вырастает на 14% [21].
  • Наталья Михайловаhar citeretsidste år
    хотя бы раз в день попытайтесь просто выслушать собеседника и перед тем, как заговорите, убедитесь, что помогаете развить тему, а не высказываете собственное мнение.
  • Анастейшаhar citeretsidste år
    До того как начнете формировать новую привычку, упростите желаемое действие,
  • Наталья Михайловаhar citeretsidste år
    Чем отвечать на скверный поступок столь же скверным, не лучше ли избрать противоположное поведение? Если кто-то кинется лягать лягающегося мула или кусать укусившую его собаку, разве не покажется нам не в своем уме?
  • anivanovahar citeretfor 2 år siden
    Если, проснувшись, вы первым делом беретесь за телефон, значит, вместо того чтобы сосредоточиться на собственных планах, фокусируетесь на ожиданиях своего окружения (электронные письма и сообщения в мессенджерах), чужих ценностях (социальные сети) и нестабильной мировой обстановке (новостные заголовки).
  • Elena Bakhanovahar citeretfor 2 år siden
    Когда я закончила перечитывать полвека заметок, то выяснила для себя четыре поразительные вещи. Первая: насколько рано я осознала, что действительно важно в жизни. Вторая: насколько ужасными, несмотря на это, были мои действия. Третья: насколько изматывали и истощали меня заботы и переживания. Наконец, четвертая: насколько незначительными оказались все эти заботы и переживания
  • Ayana Abdraimovahar citeretfor 2 år siden
    Не имеет значения, что предыдущие попытки закончились неудачей или не привели вообще ни к чему. Начните с одного-единственного микрошага — и, возможно, с привычки, — «прикрепите» его к повседневной рутине и таким образом заложи́те основу для позитивных изменений. Возьмите на вооружение научные данные, изложенные на страницах этой книги, вдохновитесь мудростью древних мыслителей и историями современников, открывших для себя мощную силу микрошагов, и действуйте.
  • Ayana Abdraimovahar citeretfor 2 år siden
    Выберите область, на которой хотите сосредоточиться, и сделайте микрошаг, — всего один! — который затронет нечто внутри вас.
  • Поля Милютинаhar citeretfor 2 år siden
    наш образ жизни — это, по идее, совокупность привычек
fb2epub
Træk og slip dine filer (ikke mere end 5 ad gangen)