Судьбалогия. Книга 7. Холистическое мышление
Denne bog er ikke tilgængelig i øjeblikket
72 trykte sider
- Copyrightindehaver
- Издательские решения
- Oprindeligt udgivet
- 2020
- Udgivelsesår
- 2020
Vurderinger
- Татьянаhar delt en vurderingfor 3 år siden
👍Værd at læse - Наталья Кузнецоваhar delt en vurderingfor 4 år siden
👍Værd at læse - Наталья Кузнецоваhar delt en vurderingfor 4 år siden👍Værd at læse
Citater
- Татьянаhar citeretfor 3 år sidenТехника освобождения от паттерна
Шаг 1.
Осознать свой паттерн — это самый важный первый шаг к расслаблению и освобождению от него. Научиться осознавать свои привычные паттерны — это отмечать моменты, когда мы чувствуем напряжение, раздражение, стесненность, смущение, злость, и даже когда мы вообще ничего не чувствуем. На этом шаге важно само осознание своего поведения без оценки происходящего «хорошо/плохо» иначе это чревато запуском другого паттерна.
Шаг 2. - Татьянаhar citeretfor 3 år sidenУпражнение для развития оптимизма «Внутренний спор».
Упражнение, помогающее легче преодолевать неудачи и трудности -«Спор с внутренним голосом».
Задача: вспомнить ситуацию, когда вы столкнулись с неким - Татьянаhar citeretfor 3 år sidenЗадачи: заметить сигнал, правильно его прочитать, помочь себе реализовать потребности
fb2epub
Træk og slip dine filer
(ikke mere end 5 ad gangen)