Абсолютная медитация. Путь к осознанной и полной жизни
Giv mig besked når bogen er tilgængelig
Vurdering
Føj til hylde
Har allerede læst
Rapportér en fejl i denne bog
Del
Facebook
Twitter
Kopier link
Denne bog er ikke tilgængelig i streaming pt. men du kan uploade din egen epub- eller fb2-fil og læse den sammen med dine andre bøger på Bookmate. Hvordan overfører jeg en bog?
Применив самоанализ, вы спросите себя: «Почему я ставлю себя в положение взрослого, который разговаривает с ребенком?»
b5168940853har citeretfor 2 år siden
Самоанализ – это способ разума победить привычку. Спрашивая себя: «Почему я это делаю?
b5168940853har citeretfor 2 år siden
Медитация углубила и расширила то, что разум и сам умеет делать (так же, как долгий хороший массаж усиливает расслабление, в которое тело приходит в гомеостазе)
b5168940853har citeretfor 2 år siden
Нечто подобное происходит и с разумом, но невидимо. У него тоже есть точка душевного равновесия
b5168940853har citeretfor 2 år siden
В общих чертах, состояние медитации – это любое состояние разума, обращенного в глубь себя
b5168940853har citeretfor 2 år siden
Мы реализуем свой потенциал в соответствии с собственными желаниями. У нас есть устремления, недоступные другим существам на земле
b5168940853har citeretfor 2 år siden
Медитируя, мы углубляем свое внутреннее знание, но сперва нужно научиться его распознавать
b5168940853har citeretfor 2 år siden
Но узнавание – не то же, что знание, которое появляется раньше
b5168940853har citeretfor 2 år siden
Жизнь всегда знает, что делать, даже если мы сами этого не знаем
b5168940853har citeretfor 2 år siden
Блуждающее дыхание Эффективное лекарство в стрессовых ситуациях • Шаг 1. Сядьте спокойно и закройте глаза. • Шаг 2. Без усилия вдохните, считая до четырех. • Шаг 3. Выдохните, считая до четырех, и сделайте паузу в секунду. • Шаг 4. Повторяйте пять минут