ru
Ольга Филатова

Лучшие методы восстановления зрения

Giv mig besked når bogen er tilgængelig
Denne bog er ikke tilgængelig i streaming pt. men du kan uploade din egen epub- eller fb2-fil og læse den sammen med dine andre bøger på Bookmate. Hvordan overfører jeg en bog?
  • Сергей Гараевhar citeretfor 8 år siden
    непрерывно.
    • Смотрите на ближние и удаленные объекты, скоординировав деятельность психики и глаз.
    • Возбуждайте в себе интерес: во время рассматривания объекта путешествуйте по нему.
    • Воспринимайте увиденное изображение без усилия.
    • Часто закрывайте глаза, чтобы дать им отдых.
  • Сергей Гараевhar citeretfor 8 år siden
    Правильные привычки зрения при близорукости
    • Моргайте и двигайтесь непрерывно и автоматически.
    • Дышите легко и
  • Сергей Гараевhar citeretfor 8 år siden
    прежнему закрыты. Теперь начните свободно, без напряжения поворачивать голову и корпус то вправо, то влево, отрывая для облегчения этого процесса пятки от земли и думая следующим образом: «Солнце проходит мимо меня влево, затем снова вправо, опять влево – и так снова и снова, всегда в направлении, противоположном моему повороту». То, о чем вы думаете во время соляризации, очень важно, поскольку это препятствует устремлению взгляда под закрытыми веками на солнце и «прилипанию» глаз к нему
  • Сергей Гараевhar citeretfor 8 år siden
    Второй шаг. Станьте лицом к яркому солнечному свету, глаза при этом
  • Сергей Гараевhar citeretfor 8 år siden
    закрытые глаза попеременно проходили через неосвещенный участок и участок, на который падает солнечный свет. Голова при этом должна быть достаточно высоко поднята, чтобы солнце било прямо в промежуток между краями сомкнутых век и бровями. Во время поворотов думайте: «Солнце приходит, солнце уходит». Повторяйте эти повороты до тех пор, пока закрытые глаза не перестанут вздрагивать на солнце от боли.
  • Сергей Гараевhar citeretfor 8 år siden
    Первый шаг. Прежде необходимо снять очки. Станьте на краю густой тени. Это может быть угол дома или освещенный дверной проем. Поставьте одну ногу на теневой участок земли, а другую – на участок, освещенный ярким солнцем. Теперь закройте глаза и, сделав глубокий вдох, начинайте поворачивать свою голову из стороны в сторону так, чтобы
  • Сергей Гараевhar citeretfor 8 år siden
    Чем слабее глаз, тем в большем количестве света он нуждается.
  • Сергей Гараевhar citeretfor 8 år siden
    раскачиванием и мысленным представлением. Делайте их тщательно по 2–3 раза в день в течение одной недели, прежде чем вы приступите к упражнениям на развитие зрения.
    Внимание! Во время всех занятий снимайте очки.
  • Сергей Гараевhar citeretfor 8 år siden
    Прежде чем вы попытаетесь нормализовать свое зрение, вам необходимо в совершенстве овладеть четырьмя упражнениями на расслабление: соляризацией, пальмингом, поворотом-
  • Сергей Гараевhar citeretfor 8 år siden
    Метод корбетт
    Как мы уже говорили, в основе недостатков зрения лежит напряжение. Существует несколько видов напряжения: физическое, связанное с мышцами; психическое, связанное с нервной системой, и эмоциональное.
fb2epub
Træk og slip dine filer (ikke mere end 5 ad gangen)