Citater fra »Klog er noget, man øver sig på« af Sofie Münster

Lisbeth Ehmsen Kronborg
Lisbeth Ehmsen Kronborghar citeretfor 2 år siden
Når selvkontrol betyder så meget for vores børn, er det jo et bevis på, at det ikke er mig, der skal styre min datter til at gøre alt det rigtige og undgå alt det forkerte. Faktisk skal jeg blot lære hende at gøre én enkelt ting: Jeg skal lære hende at træffe kloge valg for sig selv.
Henrik Rytter
Henrik Rytterhar citeretfor 3 måneder siden
VI KAN IKKE ALTID SIGE NOGET FORNUFTIGT TIL OS SELV

Den præfrontale cortex kræver nogle ret specifikke betingelser for at kunne fungere optimalt. Alting skal være helt perfekt i dens kemiske miljø. Vi må fx hverken være for trætte, for stressede eller for sultne, hvis den skal virke ideelt. Vi skal derimod være tilpas tændte og sørge for at have fået tilstrækkelig med søvn og mad – ellers er vi nærmest ikke i stand til at aktivere den.

Samtidig ved vi, at den præfrontale cortex er meget energikrævende, og at vi bruger store mængder af energi i form af glukose, når vi skal træffe bevidste valg. Det betyder i praksis, at vores selvkontrol mister styrke af at blive brugt, og at vi let løber tør for brændstof.
Eva Bjørk Kristjansdottir
Eva Bjørk Kristjansdottirhar citeretfor 5 måneder siden
den første opstillede jeg regler for hendes adfærd, som hun skulle lære udenad uden nogen reel forståelse for de overvejelser, der ligger bag. I den anden lærer jeg hende selv at reflektere og forstå, hvordan hendes beslutninger betyder noget.
Eva Bjørk Kristjansdottir
Eva Bjørk Kristjansdottirhar citeretfor 5 måneder siden
Pointen er egentlig blot, at disse børn er i stand til at overveje og tænke over, hvad de gør, før de gør det. De kan stoppe op og stille spørgsmål til deres tanker, reaktioner og følelser og på den måde få sig selv til at tænke og gøre det, de i virkeligheden helst vil – og det betyder noget. For det siger sig selv, at børn, der eksempelvis kan få sig selv til at se fejltagelser, udfordringer og anstrengelse som spændende muligheder for at lære noget nyt, vil få det markant bedre med sig selv og med skolen sammenlignet med de børn, der ser udfordringer, fejltagelser og anstrengelse som en uvelkommen risiko for at afsløre en mangel i deres for‍
Eva Bjørk Kristjansdottir
Eva Bjørk Kristjansdottirhar citeretfor 5 måneder siden
Hvad kunne du ellers have gjort?”
Eva Bjørk Kristjansdottir
Eva Bjørk Kristjansdottirhar citeretfor 5 måneder siden
Når selvkontrol betyder så meget for vores børn, er det jo et bevis på, at det ikke er mig, der skal styre min datter til at gøre alt det rigtige og undgå alt det forkerte. Faktisk skal jeg blot lære hende at gøre én enkelt ting: Jeg skal lære hende at træffe kloge valg for sig selv.
Eva Bjørk Kristjansdottir
Eva Bjørk Kristjansdottirhar citeretfor 5 måneder siden
succeser og de små fiaskoer, kan vi lære vores børn, at det ikke er deres resultater i skolen, der gør os stolte over at være deres mor eller far – men deres mod, vedholdenhed og evne til at samle sig selv op efter en svær situation
Eva Bjørk Kristjansdottir
Eva Bjørk Kristjansdottirhar citeretfor 5 måneder siden
Om vi tør lukke vores børn ind i de udfordringer, vi selv står med, og om vi tør dele de fejl, vi begår, de små kampe, vi kæmper, vores egen usikkerhed og det, vi lærer af det. Det er sandt, når det siges, at børn ikke gør, som vi siger, men som vi gør
Louise Rottbøll Rosenberg
Louise Rottbøll Rosenberghar citeretfor 7 måneder siden
TREDJE HUSKEREGEL: VIS, AT SVÆRT ER BEDRE END NEMT
Louise Rottbøll Rosenberg
Louise Rottbøll Rosenberghar citeretfor 7 måneder siden
løsninger og handlinger frem for på følelser og problemer. At
Louise Rottbøll Rosenberg
Louise Rottbøll Rosenberghar citeretfor 7 måneder siden
svarer. ”Hvorfor gjorde du det, hvad tænkte du undervejs, hvad fik du ud af at gøre det, ville du gerne have haft gjort noget andet osv.?” er alle varianter af spørgsmålet: ”Hvad kunne du gøre anderledes?” Spørgsmålene får børnene i gang med at tænke selv, så det bliver deres indre stemme, der taler – og ikke vores stemme
Louise Rottbøll Rosenberg
Louise Rottbøll Rosenberghar citeretfor 7 måneder siden
ANDEN HUSKEREGEL: SPØRG, FØR DU SELV TALER
Louise Rottbøll Rosenberg
Louise Rottbøll Rosenberghar citeretfor 7 måneder siden
FØRSTE HUSKEREGEL: SKAB ET HOLD
Louise Rottbøll Rosenberg
Louise Rottbøll Rosenberghar citeretfor 7 måneder siden
Smil, tag armen om dit barn og sig: ”Vi er på samme hold. Træk vejret dybt, så taler vi videre om det om fem minutter
Peter Buch Friis
Peter Buch Friishar citeretfor 8 måneder siden
Den dag, ligesom alle andre dage, var mit budskab til hende: Vi er på vej. Bedre end i går, men ikke helt der, hvor vi gerne vil være i morgen. Men uanset hvad, så går vi vejen sammen.
Andreas Ravn Backhausen
Andreas Ravn Backhausenhar citeretfor 10 måneder siden
Uden selvkontrol er ingen børn frie. De bliver slaver af deres umiddelbare behov og deres ustyrlige lyst til alt muligt andet end det arbejde, der skal til for at opnå det, de drømmer om.
Andreas Ravn Backhausen
Andreas Ravn Backhausenhar citeretfor 10 måneder siden
På mange måder er selvkontrol derimod en vigtig forudsætning for en lang række centrale menneskelige egenskaber og værdier. Uden selvkontrol er det eksempelvis svært at udvise empati og social intelligens, for hvis ikke vi er i stand til at stoppe op og overveje vores egne følelser og reaktioner, vil vi i mange sammenhænge blot reagere uden at tage hensyn til, hvordan andre mennesker føler og oplever situationen. Selvkontrol er også afgørende for træk som vedholdenhed, ansvar og selvstændighed, fordi disse egenskaber mange gange kræver, at vi holder os selv op på forpligtelser, selvom noget undervejs frister eller udfordrer os.
Andreas Ravn Backhausen
Andreas Ravn Backhausenhar citeretfor 10 måneder siden
Hver gang vi har stoppet os selv fra at gøre noget, bliver det sværere at stoppe os selv, næste gang en impuls dukker op.
Andreas Ravn Backhausen
Andreas Ravn Backhausenhar citeretfor 10 måneder siden
Hver gang vi lytter til denne indre stemme og griber ind, styrer vi os selv til at træffe et bevidst valg. Det er denne mekanisme, vi til daglig kalder for vores selvkontrol.
Andreas Ravn Backhausen
Andreas Ravn Backhausenhar citeretfor 10 måneder siden
Det er altså en stor hjælp for os, når vi forstår vores egne valg, følelser og motiver, for det hjælper os til at beslutte, om vi vil køre på automatpilot og gøre, som vi plejer, eller om vi hellere vil gøre noget andet.
bookmate icon
Én betaling. Stakkevis af bøger
Du køber ikke bare en bog. Du køber et helt bibliotek… til samme pris!
fb2epub
Træk og slip dine filer (ikke mere end 5 ad gangen)