Похудение как образ жизни. Как сохранять фигуру склонным к полноте многие годы после похудения

Ужасные советы ! Автор явно некомпетентный в области диетологии . После всех этих советов у человека начнутся психические расстройства .

Прикольно.

Мне понравилось, причём советы сама соблюдала и мне помогали.

Просто потратила время на чтение, пусть и немного. Дельный совет в книге только один - надо постоянно быть занятым, в деле, чтобы не думать о еде как о смысле жизни. Активность и энергичность в течении дня. Единственная мысль, с которой я согласна. Остальные даже не рискну пробовать. Не желаю вредить себе