TGym – яркий путь к совершенству: все, что нужно для создания здорового и красивого тела своей мечты
- nanuarhar citeretfor 7 år siden
Разведение гантелей в наклоне
Что работает – спина, задние дельты (плечи) - nanuarhar citeretfor 7 år sidenТяга гантели к поясу
Что работает – спина - nanuarhar citeretfor 7 år siden«Пловец»
Что работает – спина - nanuarhar citeretfor 7 år sidenПодъем корпуса лежа лицом вниз
Что работает – спина - nanuarhar citeretfor 7 år sidenСгибание гантелей на бицепс
Что работает – бицепс - nanuarhar citeretfor 7 år sidenРазведение гантелей в стороны
Что работает – средний пучок дельт (плечи) - nanuarhar citeretfor 7 år sidenЖим гантелей лежа
Что работает – грудь, руки - nanuarhar citeretfor 7 år sidenПодъем гантелей перед собой
Что работает – передний пучок дельт (плечи)
Описание - nanuarhar citeretfor 7 år sidenОпускание таза для трицепса
Что работает – трицепс - nanuarhar citeretfor 7 år sidenРуки и грудь
Отжимания на ровных ногах
Что работает – руки, грудь
fb2epub
Træk og slip dine filer
(ikke mere end 5 ad gangen)