Как подобрать здоровый образ жизни на основе аюрведы

Многие из нас часто замечали, что в девять часов вечера начинает хотеться спать, клонит в сон и появляется желание прилечь. Но если вы перетерпели это время до двадцати двух, то сон проходит и начинается какая-либо активность. Уже хочется попить чаю и перекусить, посмотреть фильм или зайти в Интернет. Это большая ошибка, которая сильно влияет на все метаболические процессы в организме. Поэтому отход ко сну в двадцать один час тридцать минут — первое правило режима дня.

Плюс все делается из муки «высшего» сорта с применением быстрых сухих дрожжей. Такое мучное изделие становится уже продуктом медленного зашлаковывания организма, а не питательной пищей. Из белой муки вынимают все питательные и полезные свойства, там нет ни оболочки зерна, ни зародыша. Это простой клейстер, отбеленный химикатами. Поэтому кушайте такие изделия очень редко и в исключительных случаях, а лучше не ешьте совсем.

Если мы соблюдаем гигиену и правила питания, то токсины в нашем теле не накапливаются. Если же мы кушаем как попало, где попало и что попало, то грязи в теле становится все больше