JP/Politikens Forlag

Politikens forlag
Politikens forlag
675Bøger

Én betaling. Stakkevis af bøger

Du køber ikke bare en bog. Du køber et helt bibliotek… til samme pris!

Du har altid noget at læse i

Venner, redaktører og eksperter kan hjælpe dig med at finde nye og interessante bøger.

Læs – når som helst, hvor som helst

Din telefon er altid med dig, så det er dine bøger også – selv når du er offline.

JP/Politikens Forlag har det brede publikum som målgruppe for udgivelser af rejsebøger, håndbøger, fagbøger, hobbybøger, erhvervsbøger, erindringer og biografier, skønlitteratur og børnebøger samt journalistiske bøger, der udgives i samarbejde med Politiken, Jyllands-Posten og Ekstra Bladet.
Politikens forlag
Politikens forlagtilføjede en bog til boghyldenJP/Politikens Forlagfor 12 timer siden
I en helt almindelig kolonihaveforening på Amager tilbringer 10-årige Birger sommerferien med sin familie. Sammen med sin ferieven, Sammy, danner Birger den hemmelige spionklub, Krabaterne. De sætter sig for at opklare, om den uhyggelige frk. Liljendal fra Månestien virkelig er en vaskeægte heks.
Da frk. Liljendal bliver indlagt på hospitalet, får drengene fri adgang til hendes hus. Pigen Eva, den lede haveforeningsformand og en magisk kiste får helt tilfældigt drengene på sporet af ’Landet Bagved’, hvor en hemmelig skat ligger gemt. Pludselig lander Krabaterne midt i 1001-nats eventyr. Men hvordan kommer de ud derfra? Finder de skatten? Og er det i virkeligheden den, de er på sporet af? Krabaterne i Kongelunden er en sjov og farverig spændingshistorie for de 6–11-årige. En mini-krimi om venskab trods forskellighed, om pinlige voksne og om glæden ved at tjene flaskepant nok til at købe lakridspiber.
Politikens forlag
Politikens forlagtilføjede en bog til boghyldenJP/Politikens Forlagi forgårs
Saml urter og brug dem i køkkenet — hver dag. Dette er bogen, der med tip til at sylte, salte, henkoge, tørre, fermentere og meget mere giver konkrete ideer til, hvordan man bruger alt det, man kan samle ude i naturen, i sin daglige madlavning.

Samler, kok og naturvejleder Thomas Laursen viser i sin nye bog, hvordan man salter, sylter, tørrer og fermenterer naturens spiselige vilde urter, svampe og bær, så man kan lave sit eget vilde forrådskammer. Med det har man altid noget, man kan tage ned fra hylden eller ud af køleskabet og bruge til at give maden masser af smag og et personligt touch.

I sin første bog tog Thomas Laursen afsæt ude i naturen, hvor han vejledte i, hvilke vilde planter der voksede i de forskellige biotoper. I Vild mad i køkkenet er han rykket ind til køkkenbordet, hvor han bruger alt det gode fra naturen til at lave et væld af lækre ting og sager, man kan have glæde af hele året rundt.

Bogen indeholder således også en masse enkle, lækre, let tilgængeligt retter, der alle er en blanding af købt, dyrket, avlet, samlet, fermenteret og saltet, og alle er sprængfyldt med god smag. Det er mad, der for eksempel kan minde én om den sommerdag, man plukkede de roser, hvis duft nu springer ud af flasken og kommer i salaten med hummer.
Politikens forlag
Politikens forlagtilføjede en bog til boghyldenJP/Politikens Forlagfor 8 dage siden
Politikens forlag
Politikens forlagtilføjede en bog til boghyldenJP/Politikens Forlagfor 15 dage siden
KETO er den hurtigst voksende kosttrend og livsstil både herhjemme og i udlandet. Ikke bare sportsfolk og kendisser sværger til den populære kur — også stadig flere almindelige mennesker har glæde af KETO, når de vil tabe sig.

KETO tager over, hvor palæo, low carb og LCHF slap, og tilbyder en helt enkel vej til at gøre kroppen fedtforbrændende, reducere appetitten og skabe vægttab nemt og ligetil. Jane Faerber har anvendt metoden til rådgivning af flere tusind klienter i sine populære vægtt absforløb, og i denne bog guider hun læseren til at bruge KETO til at få succes med sit eget vægttab.

Bogen fortæller alt, hvad der er værd at vide om, hvordan man bruger KETO til at optimere sin fedtforbrænding og derigennem få styr på sine hormoner, sit blodsukker og sin appetit. Den hjælper også én udenom de hyppigste faldgruber i KETO. Endelig og ikke mindst gør de 80 enkle, velsmagende opskrifter det nemt at lykkes med kuren i det daglige.

Bogen indeholder:
Baggrundsviden om KETO og ketose
Kaloriers rolle i vægttab med KETO
Håndgribelige råd til at få KETO til at fungere i praksis
Avancerede strategier til dig, der træner meget
Hjælp til portionsstørrelser og fordeling af kulhydrat, protein og fedt
80 ernæringsberegnede opskrifter med få kulhydrater
Politikens forlag
Politikens forlagtilføjede en bog til boghyldenJP/Politikens Forlagfor 15 dage siden
Vægttab er et af de allerbedste redskaber, hvis man vil undgå eller udskyde at få type 2-diabetes. Det skyldes, at der er tæt sammenhæng mellem forhøjet blodsukker og for meget fedt på kroppen: 80 pct. af alle overvægtige har allerede et let forhøjet blodsukker (prædiabetes) og dermed stærkt øget risiko for at udvikle sygdommen. En mindre andel udvikler type 2-diabetes, selv om de er normalvægtige, og de er ofte arveligt disponeret.

Antallet af mennesker med type 2-diabetes blev mere end fordoblet mellem år 2000 og 2016, og alt tyder på, at den eksplosive vækst vil fortsætte.

Heldigvis er det muligt at opnå et normalt blodsukker med helt almindelig mad og sund fornuft, og denne bog fortæller præcis hvordan. Metoden og de 45 nemme, velsmagende retter i bogen er resultat af et målrettet samarbejde mellem erfarne diætister fra Diabetesforeningen og Suzy Wengel, hvis succesrige slanke— og livsstilsprincipper danner fundament i den såkaldte Sense-metode. Opskrifterne er udviklet med baggrund i de officielle anbefalinger og kostråd, men så blodsukkervenligt som muligt.

Sense er et populært redskab til at få styr på portionsstørrelser og spisevaner, så man taber sig uden sult, forbud og dårlig samvittighed. Titusindvis af danskere har allerede tabt sig med Sense-metoden.

— Vi har bidt mærke i, at rigtig mange af dem, der har tabt sig, samtidig har fået et lavere og sundere blodsukker. Det har inspireret os til denne bog, der har specifikt fokus på, hvordan man skal spise for at sænke sit blodsukker og dermed også risikoen for type 2-diabetes, fortæller Suzy Wengel.

Ud over opskrifterne og Sense-principperne indeholder bogen et lægeligt afsnit om prædiabetes, forfattet af professor Jesper Wengel og læge Anne Haghfelt.
Politikens forlag
Politikens forlagtilføjede en bog til boghyldenJP/Politikens Forlagfor 15 dage siden
Lægens mad giver kronisk syge et nyt og bedre liv.

Hvad har mennesker med for højt eller for lavt stofskifte, tarmbetændelse, psoriasis, leddegigt og sklerose til fælles? For det første lider de af kroniske, autoimmune sygdomme, som opstår, fordi deres immunforsvar går til angreb på kroppens eget væv. For det andet får de nu nyt håb om, at de ved at ændre kostvaner kan give deres sygdom et langt fredeligere forløb — og i nogle tilfælde holde den nede.

I denne bog afslører lægen Pia Norup sin 3-trinsstrategi mod autoimmune sygdomme — og hvorfor fx brød, bønner og tomater kan få disse sygdomme til at blusse op. Og sammen med de to madeksperter Henrik Riber og Jesper Mikkelsen har hun sammensat en komplet kostplan til en uge med lækker mad, der beroliger immunforsvaret og hermed dæmper sygdommene.

Planen kan også hjælpe de mange mennesker med forstadier til autoimmune sygdomme, fx diffuse ledsmerter og fordøjelsesbesvær.

Bogen bygger på de samme principper, som Pia Norup anvender i TV 2s succes-serie 'Kan man spise sig rask?', der har premiere på sin 2. sæson i januar 2019. I 1. sæson i januar skabte Norup sammen med sin medvært Umahro Cadogan imponerende resultater med otte kronisk syge mennesker, der spiste og trænede sig til et nyt liv på bare 12 uger.

Udover at være læge i traditionel forstand har Pia Norup, som én ud af kun 800 i verden, taget uddannelsen som Functional Medicine Practitioner.

— Indenfor den nye gren af lægeverdenen, som mit hjerte banker for, prøver vi at forstå, hvorfor kroppen reagerer, som den gør. Når vi finder de dybereliggende årsager til sygdommen, står vi ofte med nøglen til at vende processen om, så vi — i samarbejde med patienten — kan behandle roden til problemet med mad og andre livsstilsvalg og dermed mindske symptomerne, fortæller Pia Norup.
Kronisk sund, Pia Norup
Politikens forlag
Politikens forlagtilføjede en bog til boghyldenJP/Politikens Forlagfor 15 dage siden
Med 21 helbredende dage med antiinflammatorisk kost satte læge Jerk W. Langer og ernæringsterapeut Louise Bruun de lækreste antiinflammatoriske retter på vores spiseborde. Nu kommer den længe ventede opfølger.

Ny energi og større velvære, et stabilt blodsukker, en bedre fordøjelse, vægttab uden sult, en god nattesøvn, færre smerter, et sundt blodtryk og kolesterolniveau og mindre behov for medicin — det har mange tusind danskere oplevet ved at begynde at spise antiinflammatorisk kost efter Louise Bruun og Jerk Langers første bestseller.

Bogen kan hjælpe alle, som vil have det bedre i dagligdagen, lindre skavanker og symptomer, forebygge sygdomme og arbejde aktivt med at modvirke tidlig aldring. Mennesker med gigtsygdomme, type-2 diabetes, forhøjet blodtryk og kolesterol, tarmbetændelse, hormonforstyrrelser og eksem kan på kort tid opnå dramatiske forbedringer.

I denne opfølger går de et skridt videre med:
• Introduktion til den nyeste forskning om antiinflammatorisk kost.
• Nye opskrifter på lækre antiinflammatoriske måltider til 21 dage.
• Råd om foodprepping, som letter den daglige madlavning.
• Inspirerende beretninger fra danskere, der har fået revolutioneret deres dagligdag gennem antiinflammatorisk kost.
Politikens forlag
Politikens forlagtilføjede en bog til boghyldenJP/Politikens Forlagfor 16 dage siden
Tredje selvstændige bind i Lasse Holms succesfulde krimitrilogi om vikingerne.

Forår 873. Rolf og lodbrogsønnerne gør tjeneste i Konstantinopels garde, selvom det volder dem problemer at være underlagt en kristen herre. Da de en nat finder rigets tredjemægtigste mand myrdet, og meget tyder på, at den skyldige er nordbo, begynder et kapløb med tiden.

Mens ligene hober sig op, rejser Rolfs efterforskning hurtigt flere spørgsmål, end den opklarer. Hvad er det for en hemmelighed, morderen forsøger at skjule? Hvor langt ind i magtens cirkler fører sporene? Og nytter det for Rolf og hans venner at flygte hjem mod nord, da jorden brænder under dem — eller er deres fjender så magtfulde, at de kan ramme dem hvor som helst?

Lodbrogsønnernes død bygger på virkelige begivenheder.
Lodbrogsønnernes død, Lasse Holm
Politikens forlag
Politikens forlagtilføjede en bog til boghyldenJP/Politikens Forlagfor 23 dage siden
Du behøver ikke lave hele din livsstil om, hvis du vil tabe dig. Ofte er det nok at ændre på én vane (eller ganske få) og dermed finde din helt personlige genvej til drømmevægten. På den måde bliver projektet langt mere overskueligt og realistisk.

Sådan lyder hovedbudskabet i denne bog, skrevet af Stina Dannerfjord, cand.scient. i klinisk ernæring og slankeekspert i DRs nye programserie ’Det fede parforhold’, der har premiere i foråret 2019. I serien kan man følge, hvor godt Stinas metode rent faktisk virker, når par, der har hygget sig til en del ekstra-kilo i hinandens gode selskab, får hjælp til at bryde deres kalorierige mønstre — uden at hyggen forsvinder. ”Jeg tror ikke på slankekure. De er svære at holde, mens de står på, og der er stor risiko for, at man tager det hele på igen, når man stopper med kuren, fordi man falder tilbage i sine gamle kostvaner. Langt de fleste mennesker har ret fornuftige grundvaner, så det i virkeligheden ofte er ganske små justeringer, der skal til. Kunsten er at få indkredset, hvor det kan betyde en afgørende forskel at sætte ind,” forklarer Stina Dannerfjord.

I sin bog hjælper hun derfor læseren med at gøre små, dårlige vaner synlige. I form af helt enkle regnestykker viser hun, hvor mange kilo om året det betyder, at man begynder at sige nej tak til kagen på arbejde, tager trappen i stedet for elevatoren eller holder op med at småspise eller nyde et glas vin, mens man laver mad. Og hun giver gode råd til, hvordan man gør det så let for sig selv som muligt, når man erstatter en gammel vane med en ny og bedre. Med andre ord: Finder genvejen ud af vanens magt.
Politikens forlag
Politikens forlagtilføjede en bog til boghyldenJP/Politikens Forlagsidste måned
Journalistparret Janni Pedersen fra TV 2 og Kim Faber fra Politiken debuterer med en stærk og medrivende krimi om terror, vold, sorg og ensomhed — og om at nærme sig sin udløbsdato.

En tjenstlig forseelse har sendt den garvede københavnske politikommissær Martin Juncker på tvunget ophold i den lille sydsjællandske provinsby Sandsted. Sammen med en politielev og en ung politiassistent får han til opgave at håndtere udfordringerne med et nærliggende asylcenter — samtidig med, at han skal tage sig af sin aldrende, demensramte far, som han i øvrigt altid har haft et elendigt forhold til.

Da en kraftig bombe rammer et julemarked i indre København, og Juncker ikke deltager i efterforskningen, føler han sig hægtet helt af. Det gør hans tidligere makker Signe Kristiansen til gengæld ikke. Hun indleder jagten på gerningsmændene, mens hun kæmper med frygten for, at hendes søster er blandt de omkomne. Efterforskningen ender ret hurtigt i en blindgyde. Men så får Signe et tip, der trækker opklaringsarbejdet et sted hen, hun ikke i sin vildeste fantasi havde forestillet sig.

Samtidig lander der, til Junckers store forbløffelse, en mordsag på hans bord: En mand er blevet myrdet med et jernrør, og hans kone er forsvundet. Umiddelbart ligner drabet et almindeligt voldeligt overfald, men da det viser sig, at den dræbte havde nynazistiske forbindelser, tegner konturen sig af en større sammenhæng.

Vinterland er en skarp kriminalroman om ondskab, ensomhed og magtesløshed i et Danmark, der er ved at fryse til.

«Skrevet med fintunet præcision og befolket af levende mennesker med virkelige problemer i et nutidigt Danmark i flammer. Læs den!» — Jesper Stein
Vinterland, Janni Pedersen, Kim Faber
Politikens forlag
Politikens forlagtilføjede en bog til boghyldenJP/Politikens Forlagsidste måned
I denne fjerde bog i Jens Henrik Jensens geniale og anmelderroste krimisere om krigsveteranen Niels Oxen, rejser Oxen til Midtjylland for at opspore en forsvunden person.

Oxen fører egentlig en fredelig tilværelse i sit hjem i Vangede, hvor hans hovedfokus er på at forbedre forholdet til sin søn.

Da en tidligere PET-chef beder ham om at opklare en forsvindingssag i Jylland, afslår Oxen derfor også først opgaven.

Oxen bliver dog overtalt til at drage til Harrild Hede, da han finder på at tage sønnen med og slå efterforskningen sammen med en hyggelig vinterferietur.

I “Oxen – Lupus” drager far og søn derfor ind i et område kendt for ulve. Der er dog mere end én slags ulve, der er med til at gøre den overkommelige opgave til et farligt forsøg på at afdække fortidens hemmeligheder.

“Oxen – Lupus” er skrevet af Jens Henrik Jensen, der især er kendt for serien om Niels Oxen og Kazanski-trilogien.
Lupus, Jens Henrik Jensen
Politikens forlag
Politikens forlagtilføjede en bog til boghyldenJP/Politikens Forlagsidste måned
Terroristen fra Nørrebro er en dramatisk fortælling om Omar el-Hussein og de 13 timer, hvor politiet jagtede gerningsmanden bag det første danske terrorangreb i nyere tid. Fire år efter angrebet 14. og 15. februar 2015 opruller bogen politiets og efterretningstjenestens efterforskning og afslører nye oplysninger.

Gennem venner og andre tæt på begivenhederne afdækkes også hidtil ukendte detaljer om den afdøde Omar el-Hussein, hvis liv blev formet af ghettoen og bandemiljøets kriminelle kodeks, inden han forvandlede sig til en af de største terrortrusler i Europa: unge mænd med let adgang til våben, som lader sig tiltrække af islamistisk propaganda og vender det vestlige samfund ryggen.

Terrorangrebet i København kostede to menneskeliv, sårede fem betjente og blev en dyr læring for myndighederne. Et stykke danmarkshistorie, der førte til lovændringer, en bevilling uden sidestykke til terrorbekæmpelse — og en forandring af det danske samfund.
Politikens forlag
Politikens forlagtilføjede en bog til boghyldenJP/Politikens Forlagsidste måned
Mens solen går ned over Louisiana en smuk oktoberaften i 1943, tilbringer en ung sort mand sine sidste timer alene i en fængselscelle.

Når klokken slår midnat skal den attenårige Willie Jones henrettes for at have voldtaget en hvid pige — en forbrydelse, flere er begyndt at tvivle på, om han er skyldig i. Imens bumler en elektrisk stol af sted gennem landskabet, fastsurret på ladet af en gammel pickup truck. Den er venligst udlånt af det nærmeste statsfængsel til lejligheden. Fra den modsatte side nærmer Willies desperate far sig med sønnens gravsten på en kærre, trukket at muldyret Bess, der hele tiden går uhjælpeligt i stå. Og mens timerne går, stiger spændingen, og noget ulmer i det lille sydstatssamfund, hvor almindelig menneskelig værdighed er oppe imod en rå og nedarvet tankegang. Et rystende vidnesbyrd af en roman, der lavmælt og usentimentalt beskriver, hvordan angst og fordomme trækker et samfund fra hinanden og slider gode mennesker op.
Politikens forlag
Politikens forlagtilføjede en bog til boghyldenJP/Politikens Forlagsidste måned
Birgithe Kosovic modtager i 2019 Politikens Litteraturpris for Den inderste fare, hendes biografiske roman i to bind om Erik Scavenius

Hvor meget af din frihed vil du ofre for freden? Hvor meget af din fred vil du ofre for friheden?

Den inderste fare II fuldender første binds politisk-personlige romanportræt af Erik Scavenius, den frafaldne adelssøn, den hidsige regeringsleder og kvindeglade mand.

Det er 1942. Igennem to og et halvt år har udenrigsminister Erik Scavenius kæmpet for Danmarks selvstændighed under besættelsen, da kongen har påkaldt sig Hitlers vrede. En ny rigsbefuldmægtiget, gestapochef Werner Best, bliver sendt til København: Nu skal landet nazificeres. Scavenius anser nu sin rolle som beskytter af land og folk for udspillet og vil gå af. Men den nye rigsbefuldmægtigede, der ikke kun er en elegant og kultiveret yngre mand, men også er kendt som ’Blodhunden fra Paris’, tvinger ham til som statsminister.

En dans om magten begynder mellem de to mænd. Men hvem er den stærkeste? Hvor går grænsen mellem underkastelse og integritet? Og hvad er det for en slags venskab, der vokser frem mellem dem?

De to mænd holder ikke kun de danske jøders skæbne i deres hænder. Også for hinanden ender de med at spille en livsafgørende rolle.
Politikens forlag
Politikens forlagtilføjede en bog til boghyldenJP/Politikens Forlagsidste måned
”Jeg var tretten, og jeg kendte ikke længere min anden mor.”

Sådan begynder fortællingen om en ung pige, der bliver afleveret med en kuffert og en pose fuld af sko hos en familie, hun slet ikke kender. Den eneste forklaring, hun får af de to, hun hidtil har kaldt far og mor, er, at hendes rigtige forældre gerne vil have hende tilbage. Men ingen synes at vente hende i den fremmede familie, her har man nok i sine egne bekymringer.

Fattigdommen er stor, øretæverne hænger løst, at kunne spise sig mæt og gå regelmæssigt i skole er ikke noget, familiens børn kender til. Hun må dele seng med en lillesøster og værelse med tre halvvoksne brødre, og nattens lyde og lugte gennemtrænger alt, ligesom snavset og de hårde ord.

Alle i landsbyen kalder hende hånligt Arminuta, hende der kom tilbage. Men hvorfor er hun blevet sendt tilbage til sine biologiske forældre? Hvad har hun gjort forkert? Er der sket noget? Og hvem er egentlig hendes mor? Den kvinde, der fødte hende, men gav hende fra sig, eller den kvinde, hun er vokset op hos, som nu også har stødt hende bort?

I denne nye verden og familie skal pigen finde sig til rette, mens spørgsmålene tumler ubesvaret rundt. Hun forsøger at finde en vej tilbage til det liv, de forældre og de venner, hun kender, men langsomt opstår der nye bånd til hendes modige lillesøster, de tre brødre og hendes biologiske mor.

Pigen de sendte tilbage er en roman om en usædvanlig familiehistorie og om stærke venskaber, der overvinder fattigdom og fortvivlende forhold. En indtrængende, realistisk og poetisk roman om en ung piges vej mod sin egen plads i livet, om ansvarsfølelse og tilhørsforhold, om søskendeskab og om kompliceret moderkærlighed.
Politikens forlag
Politikens forlagtilføjede en bog til boghyldenJP/Politikens Forlagsidste måned
Flyvende Farmor passer barnebarnet Eva, hvis forældre er på ferie. Og hver dag byder på en udflugt, der ikke forløber helt, som Eva havde håbet: En travl mand råber og maser sig frem i bussen, og Flyvende Farmor gør ham opmærksom på, at han minder om en historie, hun engang har hørt. Og så fortæller hun med arme og ben, så hele bussen måber og grubler, da de forlader bussen.
”Hvor er du bare gammeldags, farmor.”
”Hvis ikke flyvende farmødre skulle have lov til at være gammeldags, hvem sku’ så?” smiler hun til sit barnebarn, og så går turen til Zoologisk Have, hvor historien vendes en ekstra gang.

Flyvende Farmor fortæller historier af bl.a. Selma Lagerlöf, H.C. Andersen og Victor Hugo, og hjælpsomhed, nøjsomhed og andre Flyvende Farmor-dyder bliver hevet op af håndtasken.
Politikens forlag
Politikens forlagtilføjede en bog til boghyldenJP/Politikens Forlagsidste måned
Flyvende farmor og barnebarnet Eva skal på weekend uden affald. Cykelanhængeren er proppet til randen med komposttoilet, solcellelommelygter og farmors yndlingsbøger. Oplevelserne i det fri fører til samtaler om naturen, det farlige, livet og farmors historier sætter alting i nye perspektiver. Undervejs tager Eva og farmor på isbjørnejagt, får skønhedsbehandlinger i sandkassen og synger rockballader i dunhammermikrofoner ved søbredden.
Politikens forlag
Politikens forlagtilføjede en bog til boghyldenJP/Politikens Forlagfor 2 måneder siden
Det er ikke nogen kunst selv at bage brød og kager helt fri for gluten. Denne bog er for alle, der har valgt at spise glutenfrit.

Stadig flere vælger at udelade gluten fra deres kost. Det giver udfordringer, for hvad gør man så? Alternativet er ikke at købe noget tørt glutenfrit brød fra supermarkedshylden. Man kan sagtens bage noget meget bedre selv af høj kvalitet, som hele familien har lyst til at spise.

Denne bog hjælper en godt i gang med at bage lækre brød og kager uden gluten — uden at gå på kompromis med såvel smag som struktur. Det er netop de to forfatteres ønske og ambition at understrege, at dét at leve glutenfrit ikke behøver at være et fravalg, men derimod et tilvalg; både af nye og spændende ingredienser og smage i bagværket og af generel bageglæde.

I bogen er der både klassiske og nye opskrifter på alt fra lækre morgenstykker til forskellige brød, pizzaer og tærter samt et stort udvalg af opskrifter til den søde tand — kager, der smager; om det så er de små kager, muffins og cookies, der frister, eller de store skærekager.

Desuden deler de to bagedamer også gladeligt ud af deres mange erfaringer med glutenfri bagning og kommer med masser af gode råd, praktiske vejledninger, teknikker og tips undervejs, så dejen hæver, som den skal, og er nem at ælte, og brødet i sidste ende får både struktur, sprødhed og en god krumme. Og så bageglæden er helt i top.
Politikens forlag
Politikens forlagtilføjede en bog til boghyldenJP/Politikens Forlagfor 2 måneder siden
Morten Sabroe er taget til Thailand for at skrive. Med sig har han en røvfuld piller, to hævede ben, et hjerte, der kører på halv kraft og en sort notesbog. Næsten tyve år er der gået, siden han på skrift slog sine forældre ihjel på ny efter deres død.

Tyve år, hvor drengen fra sit skjul i forfatterens indre har raset over de svigt, han er blevet udsat for. Men drengen er ved at finde vej ud af mørket og ind i Mortens sorte notesbog. En historie presser sig på, båret af angst for at begå samme fejltagelse, som han hele sit liv har bebrejdet sin mor: at slå hånden af den der står ham allernærmest.
Politikens forlag
Politikens forlagtilføjede en bog til boghyldenJP/Politikens Forlagfor 2 måneder siden
Slut med at tælle kalorier og veje mad i én uendelighed. Slut med at undgå fedt og spise kedelig mad. Ikke flere kure, der alligevel ikke fører til varigt vægttab. Sense viser en anden vej. En vej, der er gennemtestet, og som bygger på sund fornuft. En vej, der gør, at du kan holde dit vægttab. For altid.

Sense er enkel og velsmagende mad, egnet til både singler og familier. Du lærer at prioritere de enkelte elementer i kosten på en ny måde: Masser af protein fra bl.a. fisk, kød og æg, masser af grøntsager og et par spiseskefulde fedtstof ved hvert måltid. Mindre sukker, brød, ris, pasta m.m. Du kan sagtens tilpasse dine yndlingsretter til Sense.

Sense er tre hovedmåltider om dagen og fornuftige mængder. Tre-fire håndfulde mad per måltid gør dig mæt — og ja, dine hænder er din vægt.

Med bogen bliver du guidet gennem alle faser af dit vægttabsforløb. Du lærer at sammensætte kosten, så den passer ind i din hverdag, og at holde dit vægttab. Du får masser af måltidseksempler og indblik i andres erfaringer med Sensekonceptet. Læs bogen fra A til Z, eller brug den som et opslagsværk i den første tid.
fb2epub
Træk og slip dine filer (ikke mere end 5 ad gangen)