Der er slet ikke noget at give afkald på. Blot opnår du en række fantastiske, positive gevinster.

Du skal ikke tænke på den ene, særlige cigaret. Den eksisterer ikke. Det eneste du får ud af at ryge den, er et liv fuldt af elendighed og sygdom.

Du er ikke anderledes end de andre. Alle rygere kan opleve at det er nemt at holde op med at ryge.