bookmate game

Франсеск Миральес

Citater

b8158550021har citeretfor 2 år siden
Эксперименты с лабораторными крысами и исследования долгожителей в голубых зонах показали, что закон 80 % (к концу трапезы вы должны насытится на 80 %) продлевает молодость.
b8158550021har citeretfor 2 år siden
Вставать из-за стола чуть голодными
b8158550021har citeretfor 2 år siden
Ограничить количество потребляемых калорий – один из самых эффективных способов продлить себе жизнь.

Vurderinger

Людмила Бородайhar delt en vurderingfor 2 år siden
👍Værd at læse
🐼Vildt sød

Чудова книга про те як важливо мати сенс свого існування, залишатися активним завжди та цінувати прості речі!

b3063101733har delt en vurderingsidste år
👍Værd at læse

Секрет долголетия открыт. Нужно следовать икигай :)

  • Франсеск Миральес,Эктор Гарсиа
    Икигай. Японские секреты долгой и счастливой жизни
    • 10.3K
    • 10.1K
    • 236
    • 829
    ru
    Bøger
  • Janna S.har delt en vurderingfor 2 år siden
    🎯Læseværdig
    🌴God til stranden
    👍Værd at læse

    Прекрасное, легкое, вдохновляющее чтиво

  • Франсеск Миральес,Эктор Гарсиа
    Икигай. Японские секреты долгой и счастливой жизни
    • 10.3K
    • 10.1K
    • 236
    • 829
    ru
    Bøger
  • fb2epub
    Træk og slip dine filer (ikke mere end 5 ad gangen)