Эксперименты с лабораторными крысами и исследования долгожителей в голубых зонах показали, что закон 80 % (к концу трапезы вы должны насытится на 80 %) продлевает молодость.
b8158550021har citeretfor 2 år siden
Вставать из-за стола чуть голодными
b8158550021har citeretfor 2 år siden
Ограничить количество потребляемых калорий – один из самых эффективных способов продлить себе жизнь.
Vurderinger
Людмила Бородайhar delt en vurderingfor 2 år siden
👍Værd at læse
🐼Vildt sød
Чудова книга про те як важливо мати сенс свого існування, залишатися активним завжди та цінувати прості речі!
b3063101733har delt en vurderingfor 2 år siden
👍Værd at læse
Секрет долголетия открыт. Нужно следовать икигай :)