Frank Robert Pedersen

Vi er tilsyneladende den eneste art, der træffer valg til skade for vores eget helbred.

Livsforandrende ritual: Ryd op i eller fjern rod fra noget.
Teorien: Dette vil styrke din koncentration og kreativitet og dæmpe stress.
Øvelsen: Sørg for at standse op og påskønne fordelene ved at bo i rene omgivelser uden rod; læg mærke til, hvordan det ændrer den måde, du har det med dig selv på. Hvis der er meget, du er nødt til at rydde op, så husk, at hver gang du skaber en lille smule mere orden, er det et skridt i retning af at have mere tid, energi og kreativitet. Hvis du allerede er velorganiseret, så fokuser på at være fuldt opmærksom, mens du rydder op. Læg mærke til, om der er sammenhæng mellem din kreativitet og selvtillid og det at rydde op.

drikkepause er det perfekte øjeblik til at give dig selv et øjebliks fred og, hvad der er vigtigere end det, kærlighed til dig selv.