Theresa Cheung

21 små ritualer til at forandre dit liv

21 små ritualer til at forandre dit liv handler om, hvor let vi kan ændre vores liv til det bedre. Vi tror ofte, at vores fremtid bliver skabt af store begivenheder, beslutninger, vi træffer, tanker, vi tænker, og andres meninger, men forfatteren Theresa Cheung viser os, at det er vores daglige handlinger, som er den gyldne nøgle. Bogen byder på 21 små ritualer (7 morgenritualer, 7 eftermiddagsritualer og 7 aftenritualer), der kan hjælpe os til at blive gladere, sundere, mere produktive og positive og tiltrække alt det, vi helst vil have i vores liv. De fleste af ritualerne kan udføres på få øjeblikke og går bl.a. ud på at stå lidt tidligere op, strække sig i stedet for at række ud efter mobiltelefonen, rydde en ting op om dagen og gøre noget godt for en anden. Metoden er med forfatterens egne ord himmelråbende indlysende og simpel, men overraskende virksom. Når vi gør noget nyt og positivt hver dag, vil vi se vores liv forandre sig for øjnene af os. Theresa Cheung skriver med begejstring og underbygger sine påstande med bl.a. psykologisk forskning. Bogen er fuld af inspiration og simple, praktiske anvisninger, som alle kan gå til.
196 trykte sider
Oprindeligt udgivet
2019
Udgivelsesår
2019
Har du allerede læst den? Hvad synes du om den?
👍👎

Vurderinger

    Sonja Løvbum Pedersenhar delt en vurderingsidste år
    👍Værd at læse

    Har haft bogen selv i et år inden jeg læste den. Det har jeg fortrudt. Skulle have læst den noget før. Nem at forstå. Hun forklarer fantastisk. Jeg er desuden ikke go til at koncentrere mig men denne bog er nok en af de bedste selvhjælps bøger jeg har læst.

    Camilla Torfi Nielsenhar delt en vurderingfor 2 år siden

    Skidegod bog!

    Susanne Lonnie Sommerhar delt en vurderingfor 3 år siden
    👍Værd at læse

    Rigtig god bog. Gode redskaber. Let at forstå og læse. Meget virkningsfuld. Klart en bog der er værd at læse

Citater

    Lizzi Nilssonhar citeretfor 13 dage siden
    NR. 12
    FÅ NOGEN TIL AT LYSE OP
    Lizzi Nilssonhar citeretfor 13 dage siden
    drikkepause er det perfekte øjeblik til at give dig selv et øjebliks fred og, hvad der er vigtigere end det, kærlighed til dig selv.
    Lizzi Nilssonhar citeretfor 13 dage siden
    Livsforandrende ritual: Ryd op i eller fjern rod fra noget.
    Teorien: Dette vil styrke din koncentration og kreativitet og dæmpe stress.
    Øvelsen: Sørg for at standse op og påskønne fordelene ved at bo i rene omgivelser uden rod; læg mærke til, hvordan det ændrer den måde, du har det med dig selv på. Hvis der er meget, du er nødt til at rydde op, så husk, at hver gang du skaber en lille smule mere orden, er det et skridt i retning af at have mere tid, energi og kreativitet. Hvis du allerede er velorganiseret, så fokuser på at være fuldt opmærksom, mens du rydder op. Læg mærke til, om der er sammenhæng mellem din kreativitet og selvtillid og det at rydde op.

På boghylderne

    Katharina Stendys Hammer
    Psykologi og hjernen
    • 42
    • 41
    Helene Juul Jensen
    Bøger 1
    • 473
    • 14
    Lotte Jørgensen
    Psykologi og livsstil
    • 112
    • 8
    Helene Juul Jensen
    Sundhed
    • 69
    • 3
fb2epub
Træk og slip dine filer (ikke mere end 5 ad gangen)