Sundhed

Bookmate
Bookmate
12Bøger
Sundhed er mange ting! Her har vi samlet et bredt udvalg af bøger, der på den ene eller den anden måde kan inspirere til mere sundhed i hverdagen.
Bookmate
Bookmatetilføjede en bog til boghyldenSundhedfor 2 måneder siden
"Ayurveda er en skønhedsrejse gennem døgnets energi. En inspiration til at integrere gode, livgivende daglige vaner, så du kan bruge din egen naturs kræfter til at optimere dit helbred, forebygge sygdom og få mere livsenergi."
Ayurveda – følg naturens rytme, Maria Juhl
Bookmate
Bookmatetilføjede en bog til boghyldenSundhedfor 7 måneder siden
Indtil for ganske nylig havde videnskaben ingen svar på spørgsmålet om, hvorfor vi sover, hvad søvnen betyder for os, eller hvorfor det er så fatalt for vores helbred ikke at få søvn. Men en eksplosion af videnskabelige opdagelser i de sidste 20 år har kastet nyt lys over dette fundamentale fænomen i vores liv. Matthew Walker, førende neurolog og søvnekspert, giver os en ny forståelse af den vitale betydning, søvn og drømme har.
Derfor sover vi, Matthew Walker
Bookmate
Bookmatetilføjede en bog til boghyldenSundhedfor 9 måneder siden
Har du svært ved at falde i søvn? Vågner du om natten? Går du for sent i seng, eller sover du dårligt?
Forstå din søvn, Birgitte Rahbek Kornum
Bookmate
Bookmatetilføjede en bog til boghyldenSundhedsidste år
Hvad sker der, når du går – og når du går i stå? »Gå-bogen« giver dig svar på, hvorfor det er godt at gå. Bogen rummer også inspirerende samtaler med Jørgen Leth, Ritt Bjerregaard og Søren Ryge Petersen om at gå.
Gå-bogen, Bente Klarlund Pedersen
Bookmate
Bookmatetilføjede en bog til boghyldenSundhedsidste år
Få styr på maven – den styrer dig! Maven er det sted, hvor de gemte, glemte oplevelser og ubevidste følelser samler sig. Når du får ondt i maven, diarre eller bare skal på toilettet i en fart, når ubehagelige beslutninger og samtaler nærmer sig, så skal du have fat i ’Gaven i maven’.
Bookmate
Bookmatetilføjede en bog til boghyldenSundhedfor 2 år siden
Er du træt og drænet for energi? Har du kun overskud til at gøre det mest nødvendige, og har du svært ved at overskue tingene og bliver let ked af det? Føles dit hoved som en candyfloss, kan du ikke huske fra næse til mund, og har du svært ved at koncentrere dig? Har du fået vægtproblemer, og er din hud blevet slap og løs, og håret tyndt og skørt? Er dine muskler trætte og ømme?

Har du flere af disse ubehagelige symptomer, kan det være et tegn på, at stofskiftet er i ubalance. Denne bog hjælper med at gå bagom symptomerne og finde årsagen.
Bookmate
Bookmatetilføjede en bog til boghyldenSundhedfor 2 år siden
Sandheden om sundhed er en guide til et sundere liv skrevet af Danmarks førende forsker. Bogen handler om KRAM-faktoren. Har du den, så er du i biologisk forstand 14 år yngre.

KRAM står for Kost, Rygning, Alkohol og Motion. Konceptet går ud på at få nogle ganske enkle rutiner i hverdagen. Når det er nemmere sagt end gjort at holde vægten, kvitte smøgerne, drikke mådeholdent og motionere dagligt, så skyldes det, at vi påvirkes af en lang række omstændigheder, som vi ikke er bevidste om. Men en væsentlig vej til at få succes med et sundt liv er viden.
Bookmate
Bookmatetilføjede en bog til boghyldenSundhedfor 2 år siden
En effektiv guide til nye sunde rutiner, vægttab, hvis det er målet, bedre søvn og mere energi og viden om kost, der fungerer for den enkelte kvinde. Træner Marie Louise Cramer baserer sine guidelines på forskning, der tilpasses den enkelte kvindes hverdag, motivation og ambitioner. Bogen indeholder træningsprogrammer på to niveauer og 25 enkle, sunde opskrifter.
Din sunde plan, Marie Louise Cramer
Bookmate
Bookmatetilføjede en bog til boghyldenSundhedfor 2 år siden
Glemmer du skoven, stranden, solsorten og sommerfuglene – og måske også din mentale sundhed, fordi så meget andet presser sig på? Peter Qvortrup Geisling, læge og journalist, fortæller i NATUREN PÅ RECEPT, hvordan du holder sindet sundt med naturen som veldokumenteret medicin mod stress og tristhed.
Bookmate
Bookmatetilføjede en bog til boghyldenSundhedfor 2 år siden
Yoga er en af de allerbedste måder at stresse af og finde ro i sig selv på, og det er utrolig nemt at komme i gang med. Et kvarter om dagen hjemme hos dig selv er nok til, at du hurtigt vil mærke en lang række af yogaens positive effekter: en stærk, rank og velfungerende krop og et gladere og klarere sind.
Bookmate
Bookmatetilføjede en bog til boghyldenSundhedfor 2 år siden
Nyser du bare ved tanken om et birketræ, eller har du svært ved at knappe bukserne efter frokostpausen, og føler du dig energiforladt og trist? Måske fodrer du bare de forkerte bakterier.
Bookmate
Bookmatetilføjede en bog til boghyldenSundhedfor 2 år siden
Denne bog henvender sig til dig, der gerne vil slippe af med din type-2 diabetes, og til dig med type-1 diabetes, der gerne vil sænke forbruget af insulin, for at mindske risikoen for følgesygdomme, og endelig til dig, der gerne vil forebygge sukkersyge.
Spis dig fra diabetes, Bjarne Stigsby
bookmate icon
Én betaling. Stakkevis af bøger
Du køber ikke bare en bog. Du køber et helt bibliotek… til samme pris!
fb2epub
Træk og slip dine filer (ikke mere end 5 ad gangen)