Irene Møbjerg,Majbritt Engell,Oluf Pedersen

Tarme i topform

Giv mig besked når bogen er tilgængelig
Denne bog er ikke tilgængelig i streaming pt. men du kan uploade din egen epub- eller fb2-fil og læse den sammen med dine andre bøger på Bookmate. Hvordan overfører jeg en bog?
Nyser du bare ved tanken om et birketræ, eller har du svært ved at knappe bukserne efter frokostpausen, og føler du dig energiforladt og trist? Måske fodrer du bare de forkerte bakterier.

Inde i din tarm bor omkring 100 billioner bakterier side om side. Bakterier, som de seneste år i stigende grad har droppet deres anonyme tilværelse og er trådt frem i rampelyset. Meget tyder nemlig på, at de styrer både dit taljemål, dit immunforsvar — og sågar dine tanker.

Denne bog giver dig den ultimative guide til, hvordan du med få anstrengelser og helt almindelig mad kan forkæle de tarmbakterier, der arbejder med dig, og gøre livet surt for de bakterier, der modarbejder dig.

Resultatet er en stærk tarmslimhinde, der kan optage flere vitaminer, regulere dit blodsukker og din vægt, sende feelgood signaler til din hjerne og holde skadelige bakterier i skak.

For at gøre det let for dig at fremtrylle den tarmvenlige mad har forfatterne til bogen kreeret 60 skønne opskrifter, der alle er baseret på helt naturlige råvarer. Du får inspiration til alt fra sund morgenmad til frokost på farten, mættende middagsretter og lette lækkerier.

Kostprincipperne tager udgangspunkt i den nyeste forskning på området og er grønne, grove og glutenfri.

Velbekomme!
Denne bog er ikke tilgængelig i øjeblikket
275 trykte sider
Copyrightindehaver
Politikens Forlag
Oprindeligt udgivet
2016
Udgivelsesår
2016
Har du allerede læst den? Hvad synes du om den?
👍👎

Vurderinger

    Thomas Kallehaugehar delt en vurderingfor 6 år siden
    💡Lærerig

    Fantastisk inspirerende og meget relevant bog når man har en kronisk tarmsygdom. Jeg vil hel sikkert bruge indholdet i min hverdag fra i dag.

    Erna Knudsen Og Mogens Gregersenhar delt en vurderingfor 4 år siden
    👍Værd at læse

    Rigtig god bog med mange inspirerende opskrifter. Kan kun anbefales.

    Dorthe Anne Aagaardhar delt en vurderingfor 3 år siden
    👍Værd at læse

    Rigtig gode opskrifter.

Citater

    Rikke Søgaardhar citeretfor 4 år siden
    Havregrød med twist (se her)
    Fiskesalat med pebermakrel, ørred og rejer. (se her) og 2 stk. valnøddeknækbrød (se her)
    Pizza med frisk tun og pesto (se her) og rød spidskålssalat med skovbær og chokolade (se her)
    1 stk. choko-hasselnøddebrud med frysetørrede bær (se her)
    Lørdag
    Pandekager med bær (se her) + ½ portion energigrød (se her)
    Professorens energigrød (se her) og bananbrød (se her)
    Fiskesuppe med fersken og kikærter (se her) og blomkålscouscous med æble og gulerod
    ditterevsgaardhar citeretfor 3 år siden
    Et godt setup af tarmbakterier kan, som vi har set i de foregående kapitler, være altafgørende for, om dine genetiske sårbarheder bryder ud i lys lue, så du udvikler kronisk sygdom eller må have et livslangt slagsmål kørende med badevægten.
    Jimmy Ardahlhar citeretsidste år
    Pistacienøddeolie

    •Rapsolie m. citronsmag

    •Sesamolie

    •Valnøddeolie

På boghylderne

    Bookmate
    Sundhed
    • 20
    • 313
    betinasvensson
    Kogebøger
    • 117
    • 41
    Tania
    Sundhed
    • 105
    • 39
    Line Kirstine
    Personlig udvikling
    • 41
    • 25
fb2epub
Træk og slip dine filer (ikke mere end 5 ad gangen)