Syv dage med Sense – den nemme ugeplan, Suzy Wengel og Ida Holm
Bøger
Suzy Wengel og Ida Holm

Syv dage med Sense – den nemme ugeplan

Læs
68 trykte sider
Ugeplanen er ment som et værktøj til dig, som gerne vil spise Sense. Køb ind efter indkøbslisten og følg de simple opskrifter.

Den udfyldte kostdagbog hjælper dig til at forstå, hvordan du anvender Sense-tallerkenmodellen, og hvordan du bruger spisekasserne hen over dagen. Du kan fint genbruge ugeplanen i flere uger, hvis blot du varierer dine proteiner, grøntsager og fedtstoffer fra uge til uge.

Brug ugeplanen i syv dage. Derefter vil du selv være i stand til at indsætte andre måltider til morgen, middag eller aften, og efterhånden bliver Sense til din helt egen kost.

En opstart på Sense resulterer for de fleste i et vægttab på mellem et til fem kilo den første uge. Men det afgørende er, at vægttabet holder på sigt, fordi Sense er en livsstil og ikke blot en kur.
Vurdering
Føj til hylde
Læs
942Læsere124Boghylder
0Vurderinger
75Citater

Én betaling. Stakkevis af bøger

Du køber ikke bare en bog. Du køber et helt bibliotek… til samme pris!

Du har altid noget at læse i

Venner, redaktører og eksperter kan hjælpe dig med at finde nye og interessante bøger.

Læs – når som helst, hvor som helst

Din telefon er altid med dig, så det er dine bøger også – selv når du er offline.

Bookmate, en app, du har lyst at læse i

Vurderinger

👍
👎
💧
🐼
💤
💩
💀
🙈
🔮
💡
🎯
💞
🌴
🚀
😄

Hvad synes du om bogen?

Log ind eller tilmeld dig
Anne-mette Gøther Frost
Anne-mette Gøther Frosthar citeretfor 3 måneder siden
300 g kinaradise (japanræddike)
200 g markchampignon
½ bakke rucolasalat
4 stk. rød peberfrugt
Rosmarin (eller andet kryddergrønt)
1 salathoved (eller brug spinatblade/ rucola)
100 g spidskål
1 håndfuld spinatblade
2 stk. squash
100 g sukkerærter
1 kg tomater
300 g vandmelon
Tip
Indkøbslisten er baseret på, at to personer følger ugeplanen slavisk. Der er taget højde for, at man til nogle opskrifter laver dobbelt portion.
JP/Politikens Forlag, Politikens forlag
Politikens forlag
JP/Politikens Forlag
  • 786
  • 341
Sundhed, Tania Søgaard Straarup
Tania Søgaard Straarup
Sundhed
  • 104
  • 41
Kogebøger, Betina Svensson
Betina Svensson
Kogebøger
  • 59
  • 19
Vil læse, Christina Friis Petersen
Christina Friis Petersen
Vil læse
  • 193
  • 8
Læst, Dorte Poulsen
Dorte Poulsen
Læst
  • 127
  • 3
fb2epub
Træk og slip dine filer (ikke mere end 5 ad gangen)