Sisse Siegumfeldt

Yoga. Et kvarter om dagen for en glad krop og et stærkt sind

Yoga er en af de allerbedste måder at stresse af og finde ro i sig selv på, og det er utrolig nemt at komme i gang med. Et kvarter om dagen hjemme hos dig selv er nok til, at du hurtigt vil mærke en lang række af yogaens positive effekter: en stærk, rank og velfungerende krop og et gladere og klarere sind.

Denne bog viser dig, hvordan du nemt og bekvemt kommer i gang med at dyrke yoga derhjemme — ligegyldigt om du er nybegynder eller mere erfaren udøver. Bogens øvelser og programmer er alle designet, så de er nemme at gå til hjemme på stuegulvet. Her bestemmer du selv tempoet, og du får ro til at fordybe dig i yogaen og lære din krop bedre at kende. Bogen indeholder noget for alle — både rolige, afstressende Hatha-programmer og mere udfordrende og sveddryppende Vinyasa-programmer.
254 trykte sider
Oprindeligt udgivet
2013
Udgivelsesår
2013
Forlag
Gyldendal
Har du allerede læst den? Hvad synes du om den?
👍👎

Vurderinger

    Connie Andersenhar delt en vurderingfor 4 år siden
    👍Værd at læse

    lenakrygerhar delt en vurderingfor 5 år siden
    👍Værd at læse

    Knud Georg Nyholm Lassenhar delt en vurderingfor 10 måneder siden
    👍Værd at læse

Citater

    Ib Larsenhar citeretfor 4 år siden
    handler altid om din personlige oplevelse. Mærk kroppen, og spørg dig selv: “Hvordan føles det her egentlig, hvad gør den her stilling for mig?” Undersøg og udforsk kroppen, og så vil du med tiden blive mere bevidst og sensitiv og selv blive klar over, hvad du har brug for. Herefter kan du begynde at forme din egen yogarutine og blive din helt egen private yogalærer. Det vil give dig mulighed for at tage et væld af fysiske og mentale problemer i opløbet. For mig har det at lære min krop at kende på denne helt særlige måde været noget af det vigtigste, jeg nogensinde har gjort for mig selv – simpelthen en gave for livet
    Tina Asmussenhar citeretsidste år
    link-til-video
    morshedihar citeretsidste år
    hvordan den ser

På boghylderne

    Bookmate
    Sundhed
    • 20
    • 312
    Line Kirstine
    Personlig udvikling
    • 41
    • 25
    Mette Lillelund Fabricius
    Motion og livstil
    • 14
    • 12
    Dorthe Lindeløv
    Sund livsstil.
    • 20
    • 8
fb2epub
Træk og slip dine filer (ikke mere end 5 ad gangen)