Yoga. Et kvarter om dagen for en glad krop og et stærkt sind, Sisse Siegumfeldt
Bøger
Sisse Siegumfeldt

Yoga. Et kvarter om dagen for en glad krop og et stærkt sind

Læs
254 trykte sider
  • 👍3
  • 💡1
  • 🎯1
Yoga er en af de allerbedste måder at stresse af og finde ro i sig selv på, og det er utrolig nemt at komme i gang med. Et kvarter om dagen hjemme hos dig selv er nok til, at du hurtigt vil mærke en lang række af yogaens positive effekter: en stærk, rank og velfungerende krop og et gladere og klarere sind.

Denne bog viser dig, hvordan du nemt og bekvemt kommer i gang med at dyrke yoga derhjemme – ligegyldigt om du er nybegynder eller mere erfaren udøver. Bogens øvelser og programmer er alle designet, så de er nemme at gå til hjemme på stuegulvet. Her bestemmer du selv tempoet, og du får ro til at fordybe dig i yogaen og lære din krop bedre at kende. Bogen indeholder noget for alle – både rolige, afstressende Hatha-programmer og mere udfordrende og sveddryppende Vinyasa-programmer.
Vurdering
Føj til hylde
Læs

Én betaling. Stakkevis af bøger

Du køber ikke bare en bog. Du køber et helt bibliotek… til samme pris!

Du har altid noget at læse i

Venner, redaktører og eksperter kan hjælpe dig med at finde nye og interessante bøger.

Læs – når som helst, hvor som helst

Din telefon er altid med dig, så det er dine bøger også – selv når du er offline.

  • 👍Værd at læse3
  • 💡Lærerig1
  • 🎯Læseværdig1
Log ind eller tilmeld dig
👍Værd at læse

👍Værd at læse

Nette Dal Larsen
Nette Dal Larsenhar delt en vurderingfor 2 år siden
👍Værd at læse
💡Lærerig
🎯Læseværdig

handler altid om din personlige oplevelse. Mærk kroppen, og spørg dig selv: “Hvordan føles det her egentlig, hvad gør den her stilling for mig?” Undersøg og udforsk kroppen, og så vil du med tiden blive mere bevidst og sensitiv og selv blive klar over, hvad du har brug for. Herefter kan du begynde at forme din egen yogarutine og blive din helt egen private yogalærer. Det vil give dig mulighed for at tage et væld af fysiske og mentale problemer i opløbet. For mig har det at lære min krop at kende på denne helt særlige måde været noget af det vigtigste, jeg nogensinde har gjort for mig selv – simpelthen en gave for livet
Den yoga, du laver, har en positiv effekt på resten af dit liv og smører maskineriet, så det hele bliver lidt lettere. Du slapper af i skuldrene, når du skræller kartofler, husker at tage en dyb indånding midt i et anspændt møde og stopper op for at dufte til en blomst på vejen hjem.
Men med yoga og bevidst brug af alignment kan vi få vores naturlige krop tilbage – med god holdning og en ubesværet funktion – og alignment kan på den måde ændre ved selve kroppens struktur.
Sundhed, Bookmate
Bookmate
Sundhed
  • 12
  • 186
Mindfulness, meditation og yoga, Bookmate
Faglitteratur , RH
Personlig udvikling, Line Kirstine
Line Kirstine
Personlig udvikling
  • 39
  • 24
Spiritualitet, selvudvikling, Nada Tomovic
fb2epub
Træk og slip dine filer (ikke mere end 5 ad gangen)