Louise Bruun,Jerk W. Langer

21 helbredende dage med antiinflammatorisk kost

Giv mig besked når bogen er tilgængelig
Denne bog er ikke tilgængelig i streaming pt. men du kan uploade din egen epub- eller fb2-fil og læse den sammen med dine andre bøger på Bookmate. Hvordan overfører jeg en bog?
Få styr på blodsukker, fordøjelse, kolesterol og blodtryk med antiinflammatorisk kost.

Er du klar til den store forvandling? På blot 21 dage kan du opbygge det stærkeste forsvar mod kroppens usynlige fjende nr. 1: Den farlige inflammation, der udover tidlig ældning er medvirkende årsag til en række af de gener og sygdomme, mange af os slås med.

I deres nye bog fortæller læge Jerk W. Langer og ernæringsterapeut Louise Bruun om de små betændelsestilstande, som inflammation efterlader i din krop, og som på sigt kan være med til at forårsage reelle sygdomme som fx diabetes 2, forhøjet kolesterol og forhøjet blodtryk. Og de giver dig opskriften på, hvordan du bekæmper inflammation med lækker antiinflammatorisk mad og kloge valg i hverdagen.

Med en antiinflammatorisk livsstil vil du, udover at forebygge sygdomme, dæmpe eventuelle allergier, præstere og huske bedre og ikke mindst se yngre ud. Du vil ganske enkelt blive sund og glad både indvendig og udvendig.

Jerk og Louise er pionerer inden for arbejdet med antiinfl ammatorisk livsstil, og bogen kombinerer den nyeste forskning med deres praktiske erfaringer fra de mange danskere, som de allerede har hjulpet til et bedre liv.
Denne bog er ikke tilgængelig i øjeblikket
167 trykte sider
Oprindeligt udgivet
2016

Vurderinger

Sofie Pedersen
Sofie Pedersenhar delt en vurderingfor 9 måneder siden
👍Værd at læse
🔮Overraskende
💡Lærerig
🎯Læseværdig
🚀Opslugende

Fantastisk bog!

Anne Merete Gade
Anne Merete Gadehar delt en vurderingfor 18 dage siden
👍Værd at læse

Fantastisk bog, de 21 dage forandrede mig fysisk og psykisk og jeg nyder nu udsigten til livet fra et nyt sted uden (tidligere kronisk) mavepine og uden følelsen af magtesløshed🙏🙏🙏

Peter Wolfenberg Olsen
Peter Wolfenberg Olsenhar delt en vurderingfor 4 måneder siden

Start opskrifter

Citater

Dorthe Kaurin
Dorthe Kaurinhar citeretfor 2 år siden
ROCCOLIBOLLER (6-7 STK.)

1 broccoli med stok

1 dl mandler

2 æg

1 tsk havsalt

1 dl solsikkekerner

1 dl hampefrø

ca. 1 spsk loppefrøskaller (Husk)
Birgitte Søe Plougsgaard
Birgitte Søe Plougsgaardhar citeretfor 2 år siden
Forsøgsdeltagerne gennemgik også en sukkertest, som afslørede, at deres blodsukker var blevet ustabilt, så de fik store problemer med at flytte sukker fra blodet og ind i musklerne. Denne tilstand hedder lav insulinfølsomhed og kan føre til type 2-diabetes. Lav insulinfølsomhed er nært forbundet med skjult inflammation, og blodprøver bekræftede da også, at mændenes kroppe i forsøget var blevet mere inflammatoriske.
Også mentalt fik forsøget konsekvenser for deltagerne. De fortalte, at de havde følt sig i dårligt humør og haft sværere ved at koncentrere sig undervejs gennem forsøget.
Tænk over det et øjeblik. Disse voldsomme inflamma
Lene Vollstedt
Lene Vollstedthar citeretfor 16 dage siden
salaten op med friske spinatblade

På boghylderne

JP/Politikens Forlag, Politikens forlag
Politikens forlag
JP/Politikens Forlag
  • 832
  • 351
Sundhed, Tania
Tania
Sundhed
  • 105
  • 39
Personlig udvikling, Line Kirstine
Line Kirstine
Personlig udvikling
  • 39
  • 25
Kogebøger, Betina Svensson
Betina Svensson
Kogebøger
  • 62
  • 24
Antiinflammatorisk, Charlotte Balle
Charlotte Balle
Antiinflammatorisk
  • 1
  • 20
fb2epub
Træk og slip dine filer (ikke mere end 5 ad gangen)