Louise Bruun,Jerk W. Langer

21 helbredende dage med antiinflammatorisk kost

Giv mig besked når bogen er tilgængelig
Denne bog er ikke tilgængelig i streaming pt. men du kan uploade din egen epub- eller fb2-fil og læse den sammen med dine andre bøger på Bookmate. Hvordan overfører jeg en bog?
Få styr på blodsukker, fordøjelse, kolesterol og blodtryk med antiinflammatorisk kost.

Er du klar til den store forvandling? På blot 21 dage kan du opbygge det stærkeste forsvar mod kroppens usynlige fjende nr. 1: Den farlige inflammation, der udover tidlig ældning er medvirkende årsag til en række af de gener og sygdomme, mange af os slås med.

I deres nye bog fortæller læge Jerk W. Langer og ernæringsterapeut Louise Bruun om de små betændelsestilstande, som inflammation efterlader i din krop, og som på sigt kan være med til at forårsage reelle sygdomme som fx diabetes 2, forhøjet kolesterol og forhøjet blodtryk. Og de giver dig opskriften på, hvordan du bekæmper inflammation med lækker antiinflammatorisk mad og kloge valg i hverdagen.

Med en antiinflammatorisk livsstil vil du, udover at forebygge sygdomme, dæmpe eventuelle allergier, præstere og huske bedre og ikke mindst se yngre ud. Du vil ganske enkelt blive sund og glad både indvendig og udvendig.

Jerk og Louise er pionerer inden for arbejdet med antiinfl ammatorisk livsstil, og bogen kombinerer den nyeste forskning med deres praktiske erfaringer fra de mange danskere, som de allerede har hjulpet til et bedre liv.
Denne bog er ikke tilgængelig i øjeblikket
166 trykte sider
Copyrightindehaver
Politikens Forlag
Oprindeligt udgivet
2016
Udgivelsesår
2016
Har du allerede læst den? Hvad synes du om den?
👍👎

Vurderinger

    Grada de Bruijn Jepsenhar delt en vurderingfor 2 år siden
    👎Spring denne over

    Ærgerligt at der ikke er tilknyttet en indkøbsliste til alle de vare man skal ud og investere i. Det virker helt håbløst når man skal lave en indkøbsseddel.

    Hvis man ikke lige bor i en storby så er man lidt på herrens mark, når man skal finde nogle af de specielle varer man skal bruge til opskrifterne

    Sofie Pedersenhar delt en vurderingfor 3 år siden
    👍Værd at læse
    🔮Overraskende
    💡Lærerig
    🎯Læseværdig
    🚀Opslugende

    Fantastisk bog!

    Winni Anja Nørrestrandhar delt en vurderingfor 10 måneder siden
    👍Værd at læse

    God og pædagogisk indføring til fordele ved antiinflammatorisk kost - desværre alt for komplicerede, avancerede og fremmedartede opskrifter til en ganske almindelig familie.

Citater

    Dorthe Kaurinhar citeretfor 4 år siden
    ROCCOLIBOLLER (6-7 STK.)

    1 broccoli med stok

    1 dl mandler

    2 æg

    1 tsk havsalt

    1 dl solsikkekerner

    1 dl hampefrø

    ca. 1 spsk loppefrøskaller (Husk)
    Birgitte Søe Plougsgaardhar citeretfor 4 år siden
    Forsøgsdeltagerne gennemgik også en sukkertest, som afslørede, at deres blodsukker var blevet ustabilt, så de fik store problemer med at flytte sukker fra blodet og ind i musklerne. Denne tilstand hedder lav insulinfølsomhed og kan føre til type 2-diabetes. Lav insulinfølsomhed er nært forbundet med skjult inflammation, og blodprøver bekræftede da også, at mændenes kroppe i forsøget var blevet mere inflammatoriske.
    Også mentalt fik forsøget konsekvenser for deltagerne. De fortalte, at de havde følt sig i dårligt humør og haft sværere ved at koncentrere sig undervejs gennem forsøget.
    Tænk over det et øjeblik. Disse voldsomme inflamma
    Frederik Klitvadhar citeretfor 6 måneder siden
    Mange mennesker spiser, som om det er deres sidste måltid eller det sidste stykke chokolade i hele verden.

På boghylderne

    Politikens forlag
    JP/Politikens Forlag
    • 1.1K
    • 359
    betinasvensson
    Kogebøger
    • 117
    • 40
    Tania
    Sundhed
    • 105
    • 39
    Line Kirstine
    Personlig udvikling
    • 41
    • 25
fb2epub
Træk og slip dine filer (ikke mere end 5 ad gangen)