Sandheden om sundhed, Bente Klarlund Pedersen
Bøger
Bente Klarlund Pedersen

Sandheden om sundhed

Læs
241 trykte sider
Afliv myterne og få sandheden

Sandheden om sundhed er en guide til et sundere liv skrevet af Danmarks førende forsker. Bogen handler om KRAM-faktoren. Har du den, så er du i biologisk forstand 14 år yngre.

KRAM står for Kost, Rygning, Alkohol og Motion. Konceptet går ud på at få nogle ganske enkle rutiner i hverdagen. Når det er nemmere sagt end gjort at holde vægten, kvitte smøgerne, drikke mådeholdent og motionere dagligt, så skyldes det, at vi påvirkes af en lang række omstændigheder, som vi ikke er bevidste om. Men en væsentlig vej til at få succes med et sundt liv er viden.

Denne bog bygger på viden og dokumentation tilsat sund fornuft og gode råd. Bogens kerne er de fire hovedkapitler om Kost, Rygning, Alkohol og Motion. Der er særligt fokus på betydningen af kost og motion og alle myterne bliver aflivet – for hvorfor bruge en masse penge og tid på det, der ikke virker.

Fyldt med sjove anekdoter, gode eksempler og enkle tip til, hvordan du bl.a. kan blive mere aktiv i hverdagen, giver bogen dig viden om, hvad der reelt er sundt og usundt.
Oprindeligt udgivet
2015
Vurdering
Føj til hylde
Læs
254Læsere37Boghylder
0Vurderinger
55Citater

Vurderinger

👍
👎
💧
🐼
💤
💩
💀
🙈
🔮
💡
🎯
💞
🌴
🚀
😄

Hvad synes du om bogen?

Log ind eller tilmeld dig
albeabild
albeabildhar citeretfor 2 år siden
Hvis du bevæger dig meget og i øvrigt spiser varieret og ikke har problemer med vægten, kan du sagtens spise slik og andre søde sager en gang imellem.
JP/Politikens Forlag, Politikens forlag
Politikens forlag
JP/Politikens Forlag
  • 814
  • 345
Sundhed, Bookmate
Bookmate
Sundhed
  • 15
  • 266
Personlig udvikling, Tania
Sundhed, Pernille
Pernille
Sundhed
  • 46
  • 5
Slankebøger og kogebøger, Malene Gajhede Karlsen
Malene Gajhede Karlsen
Slankebøger og kogebøger
  • 162
  • 3
bookmate icon
Én betaling. Stakkevis af bøger
Du køber ikke bare en bog. Du køber et helt bibliotek… til samme pris!
fb2epub
Træk og slip dine filer (ikke mere end 5 ad gangen)