Bente Klarlund Pedersen

Bøger

Lydbøger

Stemme

Citater

Maria Skogstad Teglkamphar citeretsidste år
Mine 10 råd, hvis du vil øge sandsynligheden for at få et langt liv med færre skranteår:
Drop tobak i enhver form.
Dyrk motion mindst 30 minutter hver dag og gerne mere. Få pulsen op mindst to gange om ugen.
Spis først, når du er sulten. Spis varieret, mest grønt, og ikke for meget.
Drik vin i moderate mængder, fordelt over hele ugen.
Minimér din udsættelse for støj og forurening.
Tag vare på din mentale sundhed. Vær optimistisk og undgå unødig bekymring.
Sov rigeligt, mindst syv timer i døgnet.
Tro på noget. Oplev ærefrygt.
Gør noget meningsfyldt for dig selv eller andre.
Dyrk familie og venner. Og sæt dem gerne i kalenderen.
Josefine Nygaard Martinussenhar citeretfor 2 år siden
“Har du ikke tid til motion nu, skal du afsætte tid til sygdom senere.”

Edward Stanley,
Josefine Nygaard Martinussenhar citeretfor 2 år siden
“En gåtur er den bedste medicin.”

Hippokrates,
græsk læge (f. ca. 460 f.Kr.)

Vurderinger

Rikke Dyremose Andersenhar delt en vurderingsidste år
👍Værd at læse

Virkelig interessant
Læsning. Kan klart anbefales, hvis man kan lide at gå og gerne vil vide hvad det at gå, kan betyde i forskel for dig og dit helbred.

  • Bente Klarlund Pedersen
    Gå-bogen
    • 2.4K
    • 190
    • 50
    • 268
    Bøger
  • Emil Frederik Perigaardhar delt en vurderingfor 7 måneder siden
    👍Værd at læse

    Virkelig en skøn viden

    Astrid Beierhar delt en vurderingsidste år
    🎯Læseværdig
    👍Værd at læse

    Vil du gerne skabe en forandring for dig selv. Så lyt til denne bog. Du vil vide hvor ansvaret for at fremme din sundhed ligger!

    fb2epub
    Træk og slip dine filer (ikke mere end 5 ad gangen)